熟悉球性,逐步培養(yǎng)籃球意識(shí);掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作和專項(xiàng)腳步,左右手運(yùn)球、雙手胸前傳球、側(cè)滑步、攻擊步、后撒步等
少兒籃球,常見的問(wèn)題
蘇州動(dòng)因體育少兒籃球培訓(xùn)班
少兒籃球培訓(xùn)班 | |
課程介紹 | 課程內(nèi)容 |
訓(xùn)練課 |
標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項(xiàng)練習(xí)、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練 |
技能測(cè)試課 |
籃球技術(shù)測(cè)試,綜合體現(xiàn)學(xué)員運(yùn)球、傳球、投籃、腳步、速度等專項(xiàng)能力的提升,并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長(zhǎng) |
體能測(cè)試課 |
參考國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)選=測(cè)試項(xiàng)目,反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等 |
比賽課 |
專業(yè)比賽計(jì)分系統(tǒng)支持,球隊(duì)分組PK,讓學(xué)員體驗(yàn)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練 |
專項(xiàng)體能課 |
籃球?qū)m?xiàng)體能課程內(nèi)容,提升核心力量、爆發(fā)力增長(zhǎng)、速度、靈敏協(xié)調(diào)等 |
小籃球培訓(xùn)班 |
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三維教學(xué)課程 |
課程內(nèi)容 |
技能發(fā)展:感覺統(tǒng)合能力、基本動(dòng)作技能
體能素質(zhì):強(qiáng)壯身體,減少生病
心理發(fā)展:規(guī)則感、創(chuàng)造力、想象力、領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)
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嘗試多種球類動(dòng)作,如:滾球、搓球、運(yùn)球等
身體素質(zhì)訓(xùn)練圍繞立、蹲、走、跑、跳等基本動(dòng)作延伸訓(xùn)練
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技能發(fā)展:優(yōu)化動(dòng)作技能、動(dòng)作技能的規(guī)范要求
體能素質(zhì):體態(tài)矯正、速度、靈敏協(xié)調(diào)、力量
心理發(fā)展:自信、堅(jiān)強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)、協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)
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開展運(yùn)球、傳接球、投籃等基本動(dòng)作
訓(xùn)練幼升小中要求的體能基本身體素質(zhì),鍛煉專注力與耐力,提升規(guī)則意識(shí)
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技能發(fā)展:酷炫技能,運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)階
體能素質(zhì):促進(jìn)身體各項(xiàng)平衡發(fā)展
心理發(fā)展:抗壓力、樂(lè)觀、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力
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掌握組合運(yùn)球、傳球、投籃以及基礎(chǔ)進(jìn)攻、防守技術(shù)
加強(qiáng)速度、靈敏、反應(yīng)、身體協(xié)調(diào)、柔韌、耐力等體能素質(zhì)訓(xùn)練
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增強(qiáng)心臟功能:經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以有效的增強(qiáng)心臟功能,使每搏輸出量增加,使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;打籃球還能使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加,分枝吻合豐富;使心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加,冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加;這些均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的大量提高。同時(shí),打籃球還可以使血壓有所下降,并且能夠降低血清膽固醇的含量,從而對(duì)于預(yù)防高血壓,冠心病具有非常好的作用。
課程收獲,帶來(lái)改變
選擇動(dòng)因體育的三大理由
打球前要剪指甲:在籃球運(yùn)動(dòng)中比較容易受傷的部位通常集中在手腳指(趾)甲、手指、膝蓋、腳踝和肌肉。在比賽之前一定要剪指甲,因?yàn)橐粋€(gè)手上簡(jiǎn)單的傳球、搶斷,或者腳上的一次突然加速、急停,都可以把過(guò)長(zhǎng)的指甲翻開。如果不小心指甲翻開,這個(gè)時(shí)候最好找到附近有自來(lái)水的地方,用清潔的水進(jìn)行沖洗,然后到醫(yī)院包扎,切不可自己包扎。因?yàn)槿绻@樣的話,可能會(huì)導(dǎo)致傷口的感染,或者包扎物和傷口的粘連,當(dāng)醫(yī)生再次處理的時(shí)候就會(huì)很麻煩。
關(guān)于動(dòng)因體育,你了解多少
動(dòng)因體育隸屬于北京動(dòng)因體育科技有限公司,是由2011年創(chuàng)辦于哈爾濱的籃球培訓(xùn)班發(fā)展壯大而來(lái)。動(dòng)因體育于2017年獲得曜為資本和前海母基金投資的B輪融資。
為員工提供良好的工作環(huán)境和激勵(lì)機(jī)制;完善員工培養(yǎng)體系和職業(yè)發(fā)展通道,使員工與企業(yè)同步成長(zhǎng);充分尊重和信任員工,不斷引導(dǎo)和鼓勵(lì),使其獲得成就的喜悅。
課程背景:
蘇州少兒籃球培訓(xùn)班是針對(duì)年齡在5-15歲的孩子設(shè)計(jì)的,旨在通過(guò)專業(yè)化的籃球訓(xùn)練,幫助孩子們提高籃球技能,培養(yǎng)他們的體能、耐力和協(xié)調(diào)性。
課程特色
1.個(gè)性化指導(dǎo):針對(duì)不同年齡段的孩子,提供針對(duì)性的籃球訓(xùn)練方案;
2.專業(yè)的導(dǎo)師:由具有多年籃球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)導(dǎo)師執(zhí)教;
3.科學(xué)化訓(xùn)練:通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練方法,提高孩子們的籃球技能和身體素質(zhì);
4.流程化管理:對(duì)學(xué)員進(jìn)行全程管理,確保培訓(xùn)效果。
課程目標(biāo)
1.提高籃球技能:幫助孩子們掌握籃球基本技能,如投籃、傳球、盤帶和運(yùn)球等;
2.增強(qiáng)體能:通過(guò)跑步、拉伸等運(yùn)動(dòng),提高孩子們的耐力和協(xié)調(diào)性;
3.注重團(tuán)隊(duì)合作:培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神,在集體中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì);
4.提升自信心:通過(guò)訓(xùn)練和比賽,增強(qiáng)孩子們的自信心和勇氣。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1.年齡在5-15歲的孩子;
2.對(duì)籃球有一定興趣和愛好的孩子。
課程內(nèi)容
1.基本技能訓(xùn)練:包括投籃、傳球、盤帶、運(yùn)球等籃球基本技能的練習(xí);
2.速度和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練:通過(guò)快跑、變向、跳繩等運(yùn)動(dòng),提高孩子們的速度和協(xié)調(diào)性;
3.精神訓(xùn)練:通過(guò)訓(xùn)練和比賽,讓孩子們體驗(yàn)勝利和失敗,增強(qiáng)孩子們的應(yīng)變能力和勇氣;
4.小組合作訓(xùn)練:在小組內(nèi)進(jìn)行球技練習(xí)和比賽,提高孩子們的團(tuán)隊(duì)精神。
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)
每周2次課,每次2小時(shí),共計(jì)8小時(shí)。
收費(fèi)范圍
根據(jù)不同課程和上課時(shí)間段的不同,費(fèi)用在500元-2000元不等。
學(xué)習(xí)收獲
1.提高籃球技能和身體素質(zhì);
2.增強(qiáng)自信心和勇氣;
3.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。
結(jié)語(yǔ)
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課,期待與您一同進(jìn)步!
培訓(xùn)項(xiàng)目:籃球培訓(xùn)、網(wǎng)球培訓(xùn)、羽毛球培訓(xùn)
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