健身教練最低需要什么學(xué)歷?
健身教練好學(xué)嗎?能做多久?
當(dāng)健身教練有沒有年齡限制?
國家認(rèn)可健身教練證好考嗎?
健身教練平時工作都干些什么?
快速減脂認(rèn)證課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有對肥胖的認(rèn)識,肥胖的評價標(biāo)準(zhǔn),減肥的科學(xué)原理以及方法和減肥階段的劃分等。
本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有人體體型的分類,訓(xùn)練體驗(yàn)的認(rèn)識,健美競賽的了解,人體各部位肌肥大訓(xùn)練的使用技巧等。
本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有伸展的概述,伸展的生理學(xué)原理,被動靜態(tài)伸展和PNF伸展的具體訓(xùn)練以及筋膜放松的方法。
健身教練的主要工作內(nèi)容是根據(jù)會員的身體狀態(tài)定制合理的健身計劃和飲食計劃,并傳授會員專業(yè)的健身知識和技能,也就是說,健身教練是直接接觸會員多的人,無論是哪種類型的會員,都需要健身教練的言傳身教,隨著健身教練工作年限的增加,接觸的會員數(shù)量也會不斷增多,無形中交際范圍得到了很好的延伸。而且健身教練的工作需要每天與不同的會員接觸,而健身會員的年齡層次、學(xué)歷層次、職業(yè)崗位等都不相同,這就要求健身教練要有強(qiáng)大的心理素質(zhì),學(xué)會與不同的會員溝通,在指導(dǎo)健身會員時,由于不同會員的理解能力和學(xué)習(xí)能力也各不相同,這也非常鍛煉健身教練的耐心和細(xì)心程度。
學(xué)習(xí)本課程不僅可以糾正不良姿態(tài),保持身體健康,塑造優(yōu)美體態(tài),提升個人氣質(zhì)還可以提高運(yùn)動表現(xiàn)。
掌握良好的綜合格斗技術(shù)之外還可以提高持靶能力以便更好的帶課,并且能針對不同人設(shè)計不同的訓(xùn)練方法。
讓教練掌握精湛的伸展技術(shù),以省力、輕松的發(fā)力方式,讓會員達(dá)到良好的伸展效果,節(jié)省教練體力。
理論:涉及人體關(guān)節(jié)骨骼、肌肉、營養(yǎng)學(xué)等各個方面的選擇題,一般會有考試范圍。這一部分是采取機(jī)考方式,100道選擇題。 體能:初級體能男生一次性40個標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐、60個深蹲和坐姿體前屈(不能弓背,男生手指尖碰到腳尖不少于五秒),女生一次性15個標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐、40個深蹲,坐姿體前屈撐(不能弓背,女生手腕碰到腳尖不少于五秒)國職教練的男生增加10個標(biāo)準(zhǔn)引體向上(非常標(biāo)準(zhǔn)) 實(shí)操:實(shí)操分為三部分:抗阻訓(xùn)練,拉伸(放松肌肉),和有氧(跑步機(jī)、橢圓機(jī)、登山機(jī)等)??棺璺譃樽杂善餍?如自重、啞鈴、杠鈴)和固定器械(如坐姿推胸器),拉伸分為主動(自己給自己拉伸)和被動(別人給自己拉伸),有氧需要講述動作要領(lǐng)和各類注意事項(xiàng)。
課程特色
1.實(shí)用性強(qiáng),課程內(nèi)容從基礎(chǔ)知識到實(shí)際操作全面涵蓋。
2.小班授課,教練可針對每個學(xué)員的情況個性化指導(dǎo)。
3.模擬場景課程,學(xué)員在真實(shí)的環(huán)境中進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練,更加貼近實(shí)際工作需要。
4.畢業(yè)后提供就業(yè)指導(dǎo),幫助學(xué)員快速融入職場。
課程目標(biāo)
1.掌握健身基礎(chǔ)知識和動作技巧,能夠設(shè)計合理的健身計劃。
2.了解健身行業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀和市場需求。
3.具備基本的教練溝通技巧和人際交往能力。
4.熟悉健身器材的使用和維護(hù)方法。
學(xué)習(xí)對象
1.對健身行業(yè)有濃厚興趣,希望成為健身教練的非相關(guān)專業(yè)人士。
2.已經(jīng)在健身行業(yè)工作,但缺乏專業(yè)知識和技能的教練。
課程內(nèi)容
1.健身基礎(chǔ)知識課程:包括解剖學(xué)、生理學(xué)、運(yùn)動學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等。
2.實(shí)際操作課程:包括器械使用、有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等。
3.教練職業(yè)素養(yǎng)課程:包括人際交往、教練溝通、職業(yè)道德等。
4.模擬場景課程:包括健身場所的環(huán)境模擬訓(xùn)練等。
學(xué)習(xí)時長、收費(fèi)范圍
學(xué)習(xí)時長為兩個月,學(xué)費(fèi)收費(fèi)范圍為5000-10000元。具體收費(fèi)因不同機(jī)構(gòu)而有所不同。
學(xué)習(xí)收獲
學(xué)員通過短期培訓(xùn)班,可以獲得系統(tǒng)的健身知識和技能,掌握基礎(chǔ)的教練技術(shù)和溝通能力,為其在健身行業(yè)的就業(yè)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
結(jié)語
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。對于想要參加本培訓(xùn)班的學(xué)員,可通過在線客服預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課,充分感受課程特色和教學(xué)方式,做出更好的選擇。
培訓(xùn)項(xiàng)目:健身教練培訓(xùn)、健身教練考證培訓(xùn)
¥158001857人關(guān)注
¥128003831人關(guān)注
¥188003711人關(guān)注
¥35002486人關(guān)注
¥35002496人關(guān)注
¥詢價3402人關(guān)注
¥1000起1089人關(guān)注
¥38003158人關(guān)注
¥38002190人關(guān)注
¥詢價2762人關(guān)注