課程背景

隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，健身已成為現(xiàn)代人的生活方式之一。為了滿足市場(chǎng)需求，廈門九六健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)應(yīng)運(yùn)而生。

課程特色

1.以私教為主，量身定制個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃；

2.采用有效科學(xué)的訓(xùn)練方法，達(dá)到更佳訓(xùn)練效果；

3.強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作及相互激勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)員的積極性。

課程目標(biāo)

1.提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能；

2.減脂塑形，美化身材；

3.增強(qiáng)自信心，提高生活質(zhì)量。

學(xué)習(xí)對(duì)象

1.想要塑造完美身材的女性；

2.希望增強(qiáng)體質(zhì)的上班族；

3.想找到專業(yè)私教的健身愛(ài)好者。

課程內(nèi)容

1.基礎(chǔ)體能訓(xùn)練：循序漸進(jìn)的體能提高訓(xùn)練，包括有氧、無(wú)氧、柔韌性訓(xùn)練；

2.塑身訓(xùn)練：采用體態(tài)評(píng)估系統(tǒng)，進(jìn)行精準(zhǔn)的塑形訓(xùn)練；

3.營(yíng)養(yǎng)飲食：提供個(gè)性化的飲食方案，科學(xué)搭配營(yíng)養(yǎng)素。

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)及收費(fèi)范圍

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)可根據(jù)學(xué)員需求進(jìn)行定制，收費(fèi)范圍為每節(jié)課500-800元。

學(xué)習(xí)收獲

通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)員能夠提高身體素質(zhì)，減脂塑形，增強(qiáng)自信心，提高生活質(zhì)量。

結(jié)語(yǔ)

以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。可聯(lián)系在線客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。我們將傾力打造專業(yè)化的健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，為您提供高質(zhì)量的服務(wù)。