勤學(xué)教育網(wǎng)- 手機(jī)版
- 收藏本站
少兒打籃球如何上籃過(guò)人？
少兒打籃球如何辨別犯規(guī)？
少兒打籃球如何提高彈跳高？
打籃球時(shí)如何減少肌肉酸痛？
1、切勿使用抬肩、揮肘等動(dòng)作。容易引發(fā)矛盾 在籃球的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中我們最需要注意的就是我們的動(dòng)作，大家都是出來(lái)休閑娛樂(lè)的，不要因?yàn)橐恍┬∈聜撕蜌?，所以不要為了進(jìn)球不折手段，得不償失。注意自己的動(dòng)作，尤其是肩膀和肘部的動(dòng)作，容易傷到對(duì)方，所以在進(jìn)攻的時(shí)候盡量收起肘部。
2、對(duì)峙時(shí)間不要太久。這樣會(huì)給對(duì)方足夠的時(shí)間判斷 籃球場(chǎng)上我們會(huì)經(jīng)常看到一個(gè)人帶球時(shí)間很長(zhǎng)，使得很多機(jī)會(huì)都喪失了，所以我們?cè)诖蚯虻臅r(shí)候要注意的就是不要一個(gè)人帶球時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，影響全隊(duì)的效率，帶球時(shí)間一旦長(zhǎng)了，你的手感就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，很容易造成失誤。
少兒籃球課程是專注于3-17歲孩子課程，有利于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，提高綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子規(guī)則意識(shí)，理解規(guī)則，讓孩子成為規(guī)則的主人，提高孩子自信心，勇于嘗試，勇敢拼搏。
小籃球是中國(guó)籃球協(xié)會(huì)提出的運(yùn)動(dòng)方案。動(dòng)因小籃球根據(jù)幼兒的年齡和體能發(fā)展水平，設(shè)計(jì)適合幼兒的籃球運(yùn)動(dòng)環(huán)境、內(nèi)容與形式，以小籃球運(yùn)動(dòng)為載體培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。
少兒外教籃球是與北美接軌的籃球課程，先進(jìn)教育理念結(jié)合外教教學(xué)，體現(xiàn)北美教育精髓。不止教籃球，更教的是孩子精神品質(zhì)。在傳授籃球技術(shù)的同時(shí)通過(guò)國(guó)際化的教學(xué)，讓學(xué)員感受國(guó)際籃球文化。
1、行進(jìn)間上籃時(shí)的"蓋帽"練習(xí)。目的：體會(huì)行進(jìn)間投籃的"蓋帽"手法及判斷時(shí)機(jī)。 方法：兩人一組一球，進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球上籃，防守隊(duì)員追防守，當(dāng)進(jìn)攻者起步投籃時(shí)，在球出手的一剎那，防守隊(duì)員在其側(cè)方將球打落，然后兩人交換。 要求：防守者判斷時(shí)機(jī)準(zhǔn)確，手腳配合協(xié)調(diào)，"蓋帽"動(dòng)作突然有力，注意不要犯規(guī)。
2、原地?cái)嗲蚓毩?xí)。目的：體會(huì)斷球手法及手腳的協(xié)調(diào)配合。 方法：三人一組一球，兩人相距3～4米傳接球，一人做縱斷或橫斷球練習(xí)，練習(xí)幾次后交換。 要求：斷球前要判斷好時(shí)機(jī)手腳配合要協(xié)調(diào)，斷球后要順勢(shì)運(yùn)球不準(zhǔn)走步。
課程背景
隨著籃球運(yùn)動(dòng)的逐漸普及，越來(lái)越多的孩子們開(kāi)始接觸籃球，學(xué)習(xí)和熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而在上海，也有很多專業(yè)的兒童籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，為孩子們提供專業(yè)的籃球課程和教學(xué)，幫助他們更好地學(xué)習(xí)和掌握技能。
課程特色
1. 分級(jí)教學(xué)，針對(duì)不同程度的學(xué)生制定不同的課程，逐步提高技能水平；
2. 小班授課，保證每個(gè)孩子都能得到足夠的關(guān)注和指導(dǎo)；
3. 合理安排課程，平衡技術(shù)訓(xùn)練和比賽技巧訓(xùn)練；
4. 強(qiáng)化肢體協(xié)調(diào)性，提高球類感覺(jué)和身體控制能力。
課程目標(biāo)
1. 幫助孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)籃球技能的過(guò)程中，提高身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力；
2. 培養(yǎng)孩子們對(duì)籃球的興趣和熱愛(ài)，提高他們的自信心；
3. 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高孩子們的協(xié)作能力和溝通能力。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1. 年齡在5歲以上的小學(xué)生；
2. 對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有濃厚興趣，想要提高自己的籃球技能和水平的孩子；
3. 愿意在兒童籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中進(jìn)行系統(tǒng)化練習(xí)的孩子。
課程內(nèi)容
1. 籃球基本技能：運(yùn)球、投籃、傳球等；
2. 籃球戰(zhàn)術(shù)技能：團(tuán)隊(duì)配合、防守技巧、進(jìn)攻技巧等；
3. 籃球比賽經(jīng)驗(yàn)：模擬比賽、提高比賽經(jīng)驗(yàn)、加強(qiáng)比賽技巧；
4. 課外拓展：籃球講解、觀看專業(yè)比賽、進(jìn)行其他體育運(yùn)動(dòng)等。
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)及收費(fèi)范圍
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)：一般為一個(gè)學(xué)期，每周一到兩次，每次1.5-2小時(shí)。
收費(fèi)范圍：根據(jù)不同的學(xué)校和地區(qū)，收費(fèi)不等。一般而言，根據(jù)學(xué)期收費(fèi)，每個(gè)學(xué)期的收費(fèi)大概在1000-3000元之間。
學(xué)習(xí)收獲
通過(guò)參加這樣的培訓(xùn)課程，孩子們可以提高自己的籃球技能和水平，培養(yǎng)自己的身體素質(zhì)和協(xié)作能力。同時(shí)，也可以結(jié)交更多的小伙伴，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和喜愛(ài)，增加自己的社交能力和魅力。
結(jié)語(yǔ)
以上是關(guān)于上海兒童籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的一些介紹和推薦，希望對(duì)家長(zhǎng)和孩子們?cè)谶x擇培訓(xùn)機(jī)構(gòu)方面有所幫助。同時(shí)，提醒大家，以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)?？梢月?lián)系在線客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課，以了解更多的培訓(xùn)細(xì)節(jié)和內(nèi)容。
培訓(xùn)項(xiàng)目：籃球培訓(xùn)、網(wǎng)球培訓(xùn)、羽毛球培訓(xùn)
￥詢價(jià)11449人關(guān)注
￥詢價(jià)7848人關(guān)注
￥詢價(jià)6457人關(guān)注
￥詢價(jià)3269人關(guān)注
￥詢價(jià)2542人關(guān)注
