打籃球怎么蓋帽?打籃球怎么練速度?
打籃球怎么破聯(lián)防?怎么打籃球進(jìn)步快?
打籃球體力差怎么辦?打籃球怎么跳得高?
1、單手胸前傳球。動作要領(lǐng):持球手法與單手肩上傳球同(以右手傳球為例),將球由胸前引到體前右側(cè)耳,傳球時振動前臂、手腕急速前扣,并向內(nèi)翻,同時食指、中指、無名指用力撥球,將球傳出。
2、雙手頭上傳球。動作要領(lǐng):雙手持球舉于頭上,兩肘稍屈,持球手法與雙手胸前傳球相同,傳球時小臂前揮,手腕前扣外翻的同時,拇指、食指、中指用力撥球。傳球距離較遠(yuǎn)時,加腳蹬地,腰腹用力,全身協(xié)調(diào)發(fā)力,將球傳出。
標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項練習(xí)、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練。
層層篩選、優(yōu)中選優(yōu)做教育、嚴(yán)格把控培訓(xùn)、考核機制、良好的教學(xué)水平,教學(xué)質(zhì)量值得信賴。
綜合體現(xiàn)學(xué)員運球、傳球、投籃、腳步、速度等專項能力的提升,并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長。
參考國家標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)選至佳測試項,反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性等。
1、學(xué)會運球,當(dāng)你決定學(xué)習(xí)籃球的時候,快速掌握它的方法便是要多運運球,只有你能熟練的運球才能在賽場上自由的狂奔,運球貴在堅持要多運球經(jīng)常運,這樣才能讓自己的球感得到提升。正確的姿勢運球時不能讓掌心摸球。五指控球。
2、學(xué)會正確的投籃姿勢,只有有一個標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢才能在訓(xùn)練起來事半功倍手臂與手腕握球要90°,手臂和胳膊抬起來要90°,手臂內(nèi)側(cè)與胸部外側(cè)(胳肢窩)90°。這3個90°。再勤加訓(xùn)練就可以了。
課程背景
北京市越來越注重青少年體育的培養(yǎng),越來越多的家長也開始關(guān)注孩子的運動發(fā)展。為了滿足這一需求,北京幼兒籃球培訓(xùn)班應(yīng)運而生。
課程特色
1. 專業(yè)教練團隊:所有教練都有多年的籃球教學(xué)經(jīng)驗,能夠根據(jù)不同孩子的特點,制定個性化的訓(xùn)練計劃。
2. 安全有保障:培訓(xùn)班會針對幼兒的身體素質(zhì)和心理特點,進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌踩U稀?/p>
3. 寓教于樂:培訓(xùn)班重視幼兒的興趣和樂趣,讓孩子在游戲中學(xué)習(xí)。
4. 豐富團隊活動:通過籃球訓(xùn)練,加強團隊協(xié)作能力,發(fā)揚集體主義精神。
課程目標(biāo)
1. 培養(yǎng)孩子的籃球興趣,促進(jìn)身體素質(zhì)的提高。
2. 培養(yǎng)孩子的團隊合作能力和競爭意識。
3. 讓孩子學(xué)會尊重他人、感恩、友愛等社交禮儀。
學(xué)習(xí)對象
適合4-7歲的幼兒參加。
課程內(nèi)容
1. 籃球規(guī)則和基本動作:了解籃球比賽規(guī)則,學(xué)習(xí)基本的投籃、接球等技術(shù)。
2. 團隊合作訓(xùn)練:通過各種團隊協(xié)作訓(xùn)練,培養(yǎng)孩子的團隊協(xié)作能力。
3. 社交禮儀:培養(yǎng)孩子的社交禮儀,包括尊重他人、感恩、友愛等。
4. 游戲訓(xùn)練:通過趣味性游戲的訓(xùn)練方式,讓孩子輕松學(xué)習(xí)籃球技巧。
學(xué)習(xí)時長
每次課程90分鐘,每周2次,共計12周。
收費范圍
收費視校區(qū)和班級不同,詳細(xì)信息可咨詢在線客服或到校咨詢。首次試學(xué)課程免費。
學(xué)習(xí)收獲
參加北京幼兒籃球培訓(xùn)班,孩子可以學(xué)到籃球知識及技巧,同時也能培養(yǎng)體育興趣、團隊合作意識及社交禮儀等方面的能力。讓孩子在游戲中學(xué)習(xí),在快樂中成長。
結(jié)語
以上信息僅供參考,實際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費體驗課。我們會為每位孩子制定個性化的訓(xùn)練計劃,讓孩子在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上,實現(xiàn)籃球夢想。
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