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課程詳情授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程學(xué)員評(píng)論相關(guān)推薦相關(guān)知識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式，能全面、有效、綜合的促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展，保持和提高孩子的生命活力，為孩子的一切活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。

上?；@球課程優(yōu)勢(shì)

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先進(jìn)教學(xué)方法

借鑒和吸收NBA先進(jìn)籃球理念和教學(xué)方法，結(jié)合青少年特點(diǎn)，開發(fā)針對(duì)性強(qiáng)趣味性廣訓(xùn)練方法，引領(lǐng)少年有序步入籃球運(yùn)動(dòng)殿堂。
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量身定制計(jì)劃

學(xué)員入學(xué)分級(jí)分班后，專業(yè)的籃球教練團(tuán)隊(duì)根據(jù)學(xué)生實(shí)際水平，針對(duì)性量身訂做訓(xùn)練內(nèi)容和計(jì)劃。有效快速提高個(gè)人技術(shù)水平。
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流行訓(xùn)練器材

舒適的訓(xùn)練環(huán)境、先進(jìn)的訓(xùn)練理念、高效的訓(xùn)練方法、新穎的訓(xùn)練器材、豐富的訓(xùn)練形式，能快速提升學(xué)生的籃球綜合素養(yǎng)。

上?；@球課程設(shè)置

4-6歲籃球課程
針對(duì)4到6歲幼兒，是以團(tuán)隊(duì)游戲引導(dǎo)訓(xùn)練，以訓(xùn)練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容，從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，和孩子手對(duì)球的基本感覺，達(dá)到對(duì)球的跟身隨控，完成一些基本的運(yùn)球動(dòng)作。
7-9歲籃球課程
針對(duì)7到9歲少兒，主要以賞識(shí)鼓勵(lì)的原則指導(dǎo)學(xué)員，通過訓(xùn)練方式促進(jìn)學(xué)員技術(shù)進(jìn)步，使學(xué)員靈活性、體能上有顯著提高，并能夠掌握正確的運(yùn)球、傳球、投籃技術(shù)要領(lǐng)。
10-12歲籃球課程
針對(duì)10到12歲少兒，主要以培養(yǎng)興趣和籃球認(rèn)知為主，并結(jié)合簡(jiǎn)單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過整體的籃球教學(xué)，讓孩子籃球技術(shù)和綜合體適得到全面提升。
13-15歲籃球課程
針對(duì)13到15歲青少年，以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?，并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練，讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)，進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

打籃球的好處

現(xiàn)在很多的孩子都是出于亞健康狀態(tài)，很容易生病，籃球運(yùn)動(dòng)是一種全面運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)孩子血液循環(huán)功能，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)身體健康。大家都知道打籃球的孩子都很高，看看周圍從小打籃球的人就知道了。有科學(xué)的數(shù)據(jù)表明：從小打籃球的幼兒將來(lái)身高都多增長(zhǎng)5~10公分!在打籃球的過程當(dāng)中需要接球、投籃、蓋帽、爭(zhēng)球等等，這些動(dòng)作都充分鍛煉到孩子各個(gè)身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，讓孩子長(zhǎng)的更高。

籃球運(yùn)球技巧

急起急停運(yùn)球

在快速運(yùn)球中，突然急停時(shí)，手拍按球的前上方。運(yùn)球疾起時(shí)，要迅速起動(dòng)拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護(hù)球。需要注意的是，運(yùn)球急停急起時(shí)，要停得穩(wěn)、起得快，要不然就很快失去機(jī)會(huì)，被對(duì)手抓住機(jī)會(huì)搶了你的球。
體前變向換手運(yùn)球

運(yùn)球隊(duì)員從對(duì)手右側(cè)突破時(shí)，先向?qū)κ肿髠?cè)變向運(yùn)球，然后突然改變方向向右側(cè)運(yùn)球。變向時(shí)，右手拍按球的右后上方，把球從自己右側(cè)拍按到左側(cè)前方，同時(shí)，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護(hù)球，然后換手運(yùn)球加速前進(jìn)。
胯下運(yùn)球突破動(dòng)作

胯下運(yùn)球突破，當(dāng)防守隊(duì)員迎面堵截、貼得很近時(shí)，運(yùn)球運(yùn)用滑跳步側(cè)向?qū)κ挚柘逻\(yùn)球變方向突破。如右手胯下運(yùn)球變向時(shí)，應(yīng)是左腳在前，右手按拍球的右側(cè)上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運(yùn)球突破對(duì)手。

浦東青少年籃球培訓(xùn)課程大綱

課程背景

籃球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)備受青少年喜愛，而浦東地區(qū)作為上海市的新興區(qū)域，也逐漸形成了自己的籃球文化。為了滿足當(dāng)?shù)厍嗌倌陮?duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛與需求，特開設(shè)本籃球培訓(xùn)課程。

課程特色

1.針對(duì)不同年齡段的學(xué)員進(jìn)行個(gè)性化訓(xùn)練，全面提升其籃球技能水平。

2.培養(yǎng)學(xué)員的良好體育素養(yǎng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高其綜合素質(zhì)。

3. 設(shè)置優(yōu)秀的教練團(tuán)隊(duì)，確保教學(xué)質(zhì)量。

課程目標(biāo)

1.提高學(xué)員基本功，包括投籃、運(yùn)球、傳球、防守、跳躍等籃球技能。

2.培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和領(lǐng)導(dǎo)能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

3.提高學(xué)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

學(xué)習(xí)對(duì)象

1.青少年群體，年齡從7歲到18歲。

2.初學(xué)者和已有一定籃球基礎(chǔ)的學(xué)員均可報(bào)名。

課程內(nèi)容

1.基礎(chǔ)訓(xùn)練：投籃、運(yùn)球、傳球、防守、跳躍等基本技能訓(xùn)練。

2.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)、攻防轉(zhuǎn)換、團(tuán)隊(duì)配合等。

3.體能訓(xùn)練：耐力、爆發(fā)力、靈敏度、反應(yīng)速度等。

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)

1.課程時(shí)長(zhǎng)為1個(gè)學(xué)期，即3個(gè)月。

2.每周安排2次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)間為2個(gè)小時(shí)。

收費(fèi)范圍

1.收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為每月800-1500元，具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)員的年齡段、訓(xùn)練時(shí)間等具體情況而定。

2. 免費(fèi)體驗(yàn)課一次。

學(xué)習(xí)收獲

1.學(xué)員在本課程中發(fā)展了基本籃球技能，能夠熟練掌握投籃、運(yùn)球、傳球、防守、跳躍等技能，進(jìn)一步提高了自己的身體素質(zhì)。

2.學(xué)員在本課程中獲得了良好的體育素養(yǎng)和精神文化素質(zhì)，加強(qiáng)了與他人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.學(xué)員增強(qiáng)了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和了解，為今后的成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

結(jié)語(yǔ)

以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)?？陕?lián)系在線客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課，相同的內(nèi)容。我們竭誠(chéng)歡迎浦東地區(qū)青少年參與我們的籃球培訓(xùn)課程，共同享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂與健康。