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課程詳情授課機構(gòu) 教學(xué)點同類課程學(xué)員評論相關(guān)推薦相關(guān)知識

在打籃球的過程當(dāng)中需要接球、投籃、蓋帽、爭球等等，這些動作都充分鍛煉到孩子各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進骨骼生長發(fā)育，讓孩子長的更高。

上?；@球課程優(yōu)勢

先進教學(xué)方法 icon
借鑒和吸收NBA先進籃球理念和教學(xué)方法，結(jié)合青少年特點，開發(fā)針對性強趣味性廣訓(xùn)練方法，引領(lǐng)少年有序步入籃球運動殿堂。
提升良好品性 icon
利用籃球運動項目所蘊含的“團隊協(xié)作、信任溝通、激情、欣賞、堅毅執(zhí)著及高度認知”等內(nèi)在特性和魅力，提升青少年良好品性。
量身定制計劃 icon
學(xué)員入學(xué)分級分班后，專業(yè)的籃球教練團隊根據(jù)學(xué)生實際水平，針對性量身訂做訓(xùn)練內(nèi)容和計劃。有效快速提高個人技、戰(zhàn)術(shù)水平。
流行訓(xùn)練器材 icon
舒適的訓(xùn)練環(huán)境、先進的訓(xùn)練理念、高效的訓(xùn)練方法、新穎的訓(xùn)練器材、豐富的訓(xùn)練形式，能全面、快速提升學(xué)生的籃球綜合素養(yǎng)。

上海籃球課程設(shè)置

4-6歲籃球課程

是以團隊游戲引導(dǎo)訓(xùn)練，以訓(xùn)練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容，從而增強團隊合作意識，和孩子手對球的基本感覺，達到對球跟身隨控，完成基本運球動作。
7-9歲籃球課程

主要以賞識鼓勵的原則指導(dǎo)學(xué)員，通過訓(xùn)練方式促進學(xué)員的技術(shù)進步，使學(xué)員靈活性、體能上有顯著提高，并能夠掌握正確的投籃、傳球等技術(shù)要領(lǐng)。
10-12歲籃球課程

主要以培養(yǎng)興趣和籃球認知為主，并結(jié)合簡單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過整體的籃球教學(xué)，配合前期團隊對抗訓(xùn)練，半場技術(shù)訓(xùn)練等。
13-15歲籃球課程

主要以協(xié)調(diào)靈敏和球性運球為主，并結(jié)合實戰(zhàn)進行運球、上籃等個人進攻技術(shù)強化訓(xùn)練，讓孩子掌握籃球運動基本技術(shù)，并進一步了解籃球這項運動。

打籃球的好處

拍籃球時，球會上下運動，球要拍到一定的位置，并且要在適當(dāng)?shù)臅r機和固定的頻率，才能把籃球拍好。不僅能培養(yǎng)孩子的手部控制力，還培養(yǎng)孩子的專注力。從怯怯生生地拿著籃球不知所措，到賽場上的所向披靡，這就是籃球帶給孩子的成長，帶給孩子的自信。另外，沒有規(guī)矩不成方圓，遵守規(guī)則是大家和諧相處的前提。打籃球是要講規(guī)則的，我們從小培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，讓孩子從小知道規(guī)則的重要性。

打籃球防守技巧

防投籃

防守投籃較準(zhǔn)對手時要分析其投籃的特點和習(xí)慣；根據(jù)其準(zhǔn)備姿勢和視線以及持球部位，判斷其是否投籃；當(dāng)對手投籃時要上步封阻，破壞其投籃動作，干擾其出手方向；如果對手跳起投籃，要及時跳起進行封蓋。
防突破

防守突破能力較強的對手時，要根據(jù)其在場上的位置、中樞腳、假動作等采取對策；如對手中樞腳在前面時，可以適當(dāng)逼近，用同側(cè)腳卡住其前腳，使其不能用交叉步突破，如用同側(cè)步突破時，也難以直向籃下。
防傳球

要以防投和防突為主，并根據(jù)對手的特點有所側(cè)重；應(yīng)綜合分析持球隊員的情況，判斷其真正意圖，不要被對方的假動作所迷惑；防守過程中始終要伺機搶、打?qū)κ值那?，給持球隊員施加壓力。但一定要動作突然快速。