籃球，一項起源于美國，風(fēng)靡全球的運動，在我國有著深厚的群眾基礎(chǔ)。特別是3-16歲的青少兒，他們對籃球的熱愛更是不容小覷。這個年齡段的孩子，正處于生理和心理發(fā)育的關(guān)鍵時期，籃球運動的參與對他們有著深遠的影響。

【課程名稱】：籃球精品課

【適合對象】：

1、籃球初學(xué)愛好者

2、對體能鍛煉有需求的青少兒

3、想通過鍛煉提升籃球水平的青少兒

4、想通過體育鍛煉結(jié)交更多朋友

【開課時間】：滾動開班 / 隨到所學(xué)

【少兒籃球介紹】：國際化的教練和課程研發(fā)團隊，為4—16歲的少兒提供專業(yè)的籃球教學(xué)，訓(xùn)、測、賽環(huán)環(huán)相扣，鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力，每次投進籃筐都助漲孩子的自信!

【訓(xùn)練基地】：

【課程內(nèi)容】：

技能提升—

①熟悉球性，逐步培養(yǎng)籃球意識。

②掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)動作和專項腳步，如:左右手運球、雙手胸前傳球、側(cè)滑步、攻擊步、后撤步等。

③在強化籃球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，讓學(xué)員正確自如的組合發(fā)揮各種專項技術(shù)。

④通過技術(shù)組合，配合團隊對抗訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)員良好的對抗與比賽意識。

體能提升一

⑤培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性、柔性等，促進大腦認(rèn)知發(fā)育，開發(fā)運動潛能。

⑥使孩子眼腦、四肢、肌肉、神經(jīng)、心理等均衡發(fā)展，重點培養(yǎng)孩子的動作速度和肌肉耐力，改善身體姿態(tài)

⑦著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對力量以及核心肌群的力量，為形體發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ)。

素質(zhì)提升—

①培養(yǎng)運動興趣，建立規(guī)則意識、團隊意識。

②培養(yǎng)孩子的自信心，進取心，形成勇于拼搏的精神。

③樹立正確的價值以及磨練堅持不懈的意志力。

【階段性教學(xué)大綱】：

①學(xué)期課表

春、秋季課表，為學(xué)員提供一個長周期的循環(huán)進階學(xué)習(xí)；寒暑假通過集訓(xùn)課、訓(xùn)練營等，為學(xué)員提供一個靈活的運動時間。

②階梯訓(xùn)練計劃

每6—8周為一個單元，每個單元訓(xùn)、賽、測，環(huán)環(huán)相扣，助力學(xué)員多方位的成長。

1)訓(xùn)練課一標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程，從熱身、基礎(chǔ)球性、專項練習(xí)、HappyTime、至拉伸，科學(xué)訓(xùn)練。

2)技能測試課—籃球技術(shù)測試，助力學(xué)員運球、傳球、投籃、腳步、速度等專項能力的提升，并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長。

3)體能測試課一參考國家標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)選好的測試項，全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔、協(xié)調(diào)、身體平衡等能力。

4)比賽課一專業(yè)比賽計分系統(tǒng)支持，球隊分組PK，讓學(xué)員體驗實戰(zhàn)訓(xùn)練

5)專項體能課一籃球?qū)ｍ楏w能課程內(nèi)容，提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。

【課程優(yōu)勢】：

①促進骨骼生長發(fā)育，促進孩子長高，提高綜合身體素質(zhì)。

②讓孩子學(xué)會合作，培養(yǎng)孩子的集體主義精神及良好的體育道德。

③增強孩子心理健康，提高心理承受能力和社會適應(yīng)能力。

④培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，理解規(guī)則，讓孩子成為規(guī)則的主人。

⑤提升孩子的自信心，勇于嘗試，敢于拼搏。

⑥促進孩子左右腦平衡發(fā)展，增強孩子的意志力。

【課程特色】：教訓(xùn)一體、小班體系、課上課下雙輔導(dǎo)、專業(yè)老師任教

【課程師資】：

教練員：黃鑫

個人簡介：中國籃協(xié)E級教練員、北京市籃協(xié)C級教練員、北體大大眾籃球教練員、北京體育大學(xué)全民健身籃球運動能力測評官

教學(xué)宗旨：培養(yǎng)籃球興趣，塑造籃球品格