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課程詳情授課機構(gòu) 教學(xué)點同類課程學(xué)員評論相關(guān)推薦相關(guān)知識

打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那么對于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達不了自己的預(yù)期位置。所以，要反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過練習(xí)后，人的彈跳性會變好，運動能力也會增強。

打籃球怎么防守？打籃球怎么練？

打籃球怎么過人？打籃球怎么轉(zhuǎn)身？

打籃球怎么跑位？打籃球怎么練彈跳？

籃球初學(xué)者如何練習(xí)運球

低運球：在高運球行進過程中遇到防守隊員時，常用低運球擺脫防守隊員的搶截。
動作方法：運球行進中遇防守隊員時，減速彎腰屈腿，屈腕用手指和指根部位短促地按拍球的后上部，使球控制在膝關(guān)節(jié)高度，從防守人的一側(cè)超越。
動作要領(lǐng)：突然改變運球的高度，并且要控制好按拍球的反彈力量，上下肢要配合協(xié)調(diào)。

北京動因體育少兒籃球課程

少兒籃球

少兒籃球課程是專注于3-17歲孩子課程，有利于促進骨骼生長發(fā)育，促進孩子長高，提高綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子規(guī)則意識，理解規(guī)則，讓孩子成為規(guī)則的主人，提高孩子自信心。

小籃球

小籃球是中國籃球協(xié)會提出的運動方案。動因小籃球根據(jù)幼兒的年齡和體能發(fā)展水平，設(shè)計適合幼兒的籃球運動環(huán)境、內(nèi)容與形式，以小籃球運動為載體培養(yǎng)幼兒的運動興趣。

少兒外教籃球

少兒外教籃球是與北美接軌的籃球課程，先進教育理念結(jié)合外教教學(xué)，體現(xiàn)北美教育精髓。在傳授籃球技術(shù)的同時通過國際化的教學(xué)，讓學(xué)員感受國際籃球的文化。

我們憑什么獲得您的認可？

01 標準化的教學(xué)流程

標準化的教學(xué)流程，從熱身、基礎(chǔ)球性、專項練習(xí)、Happy Time、至拉伸，科學(xué)訓(xùn)練。

02 嚴選師資

層層篩選、優(yōu)中選優(yōu)做教育、嚴格把控培訓(xùn)、考核機制、良好的教學(xué)水平，教學(xué)質(zhì)量值得信賴。

03 籃球技術(shù)測試

綜合體現(xiàn)學(xué)員運球、傳球、投籃、腳步、速度等專項能力的提升，并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長。

04 體能測試

參考國家標準，優(yōu)選至佳測試項，反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性等。

零基礎(chǔ)如何學(xué)習(xí)打籃球

你要堅持不懈地打好基礎(chǔ)。從運球開始，花式運球需要扎實的基礎(chǔ)，扎實的基礎(chǔ)需要每天堅持不懈的運氣。世界上有兩種籃球運動員，一種是天才，一種是堅持訓(xùn)練。當你每天堅持運球時，你會發(fā)現(xiàn)你的球感迅速提高。接下來就是練習(xí)投籃，沒有把球投進籃筐有價值。如果堅持練習(xí)投籃，命中率是可以提高的。當然，前提是你需要有正確的投籃姿勢，及時糾正不正確的行為。現(xiàn)在不是你驕傲地用不正確的行動進球的時候。也許你以后會因為這個動作而遭受損失。當然，你也必須有自己的簽名動作。

一起來了解動因體育

動因體育教育

專注于3—17歲青少年體育培訓(xùn)

動因體育始于2010年，總部位于北京，為3—17歲青少年提供體育培訓(xùn)服務(wù)，讓孩子在完成課業(yè)目標同時，擁有更好的身體素質(zhì)和體能，培養(yǎng)青少年團隊合作精神以及建立積極、堅韌、樂觀的健康人格。動因體育已經(jīng)服務(wù)學(xué)員和家長近百萬，教練近3000人，已運行包括北京、上海、廣州、深圳、哈爾濱、沈陽等18個一、二線城市，成為全國較大的體育培訓(xùn)專業(yè)機構(gòu)。