廣州肚皮舞在哪學(xué)，金敏肚皮舞培訓(xùn)有開設(shè)肚皮舞培訓(xùn)課程，地址位于廣州越秀東華西路，周邊交通便利，詳詢客服獲取來校路線及預(yù)約體驗(yàn)課。
肚皮舞 大媽也愛上時(shí)尚
跳舞要分年齡嗎？
張大媽今年58歲，住在石坪橋正街。小時(shí)候，她就很喜歡唱歌跳舞，也專門學(xué)過，后來進(jìn)了廠子工作，也就漸漸將這愛好放棄了。
丈夫老王今年65歲，退休前是一位歷史老師。
今年春節(jié)后，張大媽正式退休。時(shí)間有了一大把。
不再上班，張大媽第一件想做的事情，就是學(xué)跳舞。民族舞，她不喜歡；街舞，太動(dòng)感，她擔(dān)心自己受不了……選來選去，她選了一項(xiàng)令老王跌破眼鏡的舞蹈：肚皮舞。
雖說50多歲了，張大媽的身材還是保持得不錯(cuò)，可老王說，再怎么說，肉還是有點(diǎn)松了。只是看在張大媽如此喜歡跳舞，老王沒多加干預(yù)。
開始，張大媽只是買了碟子在家里面看，從今年4月份起，每天下午她就在家里放碟子，跟著跳上1個(gè)多小時(shí)。畢竟有一點(diǎn)舞蹈基礎(chǔ)，張大媽練習(xí)了一個(gè)多月，挺滿意的。
練習(xí)一個(gè)多月后，張大媽對肚皮舞是越來越有興趣，想著到外面去拜師學(xué)藝。
這下，老王不同意了。他說，“我不是打擊她，肚皮舞是年輕人跳的，怎么可能適合她這個(gè)年齡，就不能選點(diǎn)把肚子遮住的舞蹈嗎？”老王形容張大媽跳舞，有點(diǎn)不倫不類，他說：“其他舞我還是支持，這肚皮舞，還是算了吧。”
但張大媽不這么認(rèn)為。她覺得正是因?yàn)樯聿挠悬c(diǎn)走樣，跳跳舞，既鍛煉身體還能減肥。選擇肚皮舞，一是因?yàn)榉b好看，二是因?yàn)槎亲由嫌悬c(diǎn)肉，跳肚皮舞是適合的。
張大媽想出去學(xué)，但老王不同意，兩人經(jīng)常拌嘴。但始終老王拗不過老婆，心想請老師也是在房間里面，應(yīng)該不至于丟臉。
經(jīng)別人介紹，張大媽在兩路口找了一位舞蹈老師，每周兩堂課，每堂課2個(gè)小時(shí)。
學(xué)習(xí)了1個(gè)多月，張大媽越來越有信心，不僅自己學(xué)，還想邀約更多的人一起學(xué)習(xí)。
這樣一來，問題又出現(xiàn)了。
為了勸說朋友們跟著自己一起跳，張大媽有時(shí)就會(huì)穿上跳舞服，在小區(qū)里跳一跳。她的舞蹈，引來了一些圍觀群眾。這些人，有贊揚(yáng)的，也有說閑話的。有些話傳到老王耳中，他終于和張大媽吵了起來。
一氣之下，幾天前老王離家出走，搬到了沙坪壩女兒家中住。
女兒小王其實(shí)是支持母親的，覺得這并不是什么壞事，這樣不用擔(dān)心她會(huì)因?yàn)橥诵萘?，沒有精神支柱。
可女兒勸說了幾次，老王還是堅(jiān)持自己的看法。
張大媽說，她要好好想想，想個(gè)折中的辦法。
肚皮舞瘦身要點(diǎn)與經(jīng)典動(dòng)作
跳肚皮舞好處就是，動(dòng)作完全為女性
設(shè)計(jì)，能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。 但是在跳肚皮舞時(shí)所注意的問題與要點(diǎn)你知道嗎？下面就讓小編為你介紹一下吧！
Ａ、舞蹈要點(diǎn)擺、抖、繞、頂?shù)葹槎瞧の璧闹黧w動(dòng)作，主要是腰腹部的運(yùn)動(dòng)。在舞蹈中，上身下身要實(shí)現(xiàn)動(dòng)靜分離，即上身動(dòng)則下身基本不動(dòng)、下身動(dòng)則上身基本不動(dòng)，這樣可以達(dá)到局部強(qiáng)化鍛煉的效果。謝微同時(shí)指出，因?yàn)槭菦]有高沖擊的運(yùn)動(dòng)，肚皮舞的緩沖損傷可以減到很低，而且習(xí)舞者可以根據(jù)自己的狀態(tài)和能力自我調(diào)節(jié)動(dòng)作的頻率和幅度，因此易操作而安全性高。
在一節(jié)一個(gè)小時(shí)的肚皮舞課程中，前３０分鐘為預(yù)熱期，主要進(jìn)行基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練；然后是２０分鐘的有氧訓(xùn)練，這是減脂階段；后１０分鐘為放松階段，在舒緩的音樂中進(jìn)行一些放松練習(xí)。
Ｂ、瘦身效果肚皮舞減肥的重點(diǎn)部位主要是腰、臀、腿、背和臂，幾乎每個(gè)扭擺動(dòng)作都有瘦身作用。
肚皮舞能充分塑造腰腹部的柔韌性。肚皮舞很多動(dòng)作都是胯部的提抬，以及腹部呈圓圈或者是上下的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常訓(xùn)練能使腰部更加靈活，線條更加優(yōu)美。
整個(gè)舞蹈動(dòng)作都在有效地收緊全身線條，這就可以減去手臂、臀部、大腿的贅肉。
在跳肚皮舞時(shí)，舞者需要常抬起腳后跟光著雙腳在緩步前行中表演動(dòng)作，這還有助于練出一雙結(jié)實(shí)的小腿。
肚皮舞還是一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、臀部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。
肚皮舞服裝透視感舞出自我肚皮舞是一種帶有阿拉伯風(fēng)格的物種，其舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏扭動(dòng)腰部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端。舞者多被冠以性感、嫵媚等頭銜。這么風(fēng)情萬種的舞蹈，怎么能夠不配一套優(yōu)雅的肚皮舞服裝呢?一套輕盈的肚皮舞服裝，不僅能夠讓你更加舞出自我，也相當(dāng)美觀哦。
1、沒有舞蹈基礎(chǔ)可以學(xué)習(xí)肚皮舞嗎？
答：當(dāng)然可以，肚皮舞是非常適合人體的舞蹈，同時(shí)也是歌頌生命的舞蹈，所以即使沒有舞蹈基礎(chǔ)的人通過課程的練習(xí)也可以跳出自信的肚皮舞哦！
2、肚皮舞一定要打赤腳嗎？
答：肚皮舞在古代是一種宗教儀式，舞者通常是打著赤腳，意思是指舞蹈表現(xiàn)出來的意境為大自然跟人類繁衍的生命力，同時(shí)也是親近土地，和大自然做直接的接觸！由于現(xiàn)在學(xué)習(xí)的場地受到限制，地板的質(zhì)量不一，有的甚至還是水泥地板，所以同學(xué)們也可以買軟鞋保護(hù)足部，而國外的舞者因?yàn)楸硌轂榍竺烙^，也會(huì)穿著專門的舞鞋（專業(yè)的高跟鞋），所以可以依自己的情況和表演而選擇是否穿鞋！初學(xué)者還是建議先赤腳練習(xí)一陣子之后，比較好是進(jìn)入了更高一級(jí)的課程再考慮是否穿著高跟鞋練習(xí)哦！避免足部受傷那可劃不來！
3、學(xué)習(xí)肚皮舞需要準(zhǔn)備什么？
答：肚皮舞典型的基本配備是腰巾，和輕便且貼身的服裝，建議是薄的牛奶絲和水褲，在土耳其的時(shí)候，土耳其老師是用一條豹紋的紗當(dāng)作腰布，她們可是很隨性的呢，所以當(dāng)自己有功力的時(shí)候，有沒有腰巾已經(jīng)不是很重要了，因?yàn)殡S意做個(gè)動(dòng)作都非常顯著！
4、肚皮舞的道具還有哪些？
答：基本上除了腰巾之外，紗巾、手杖、小燭臺(tái)、大燭臺(tái)、刀、指鈸、鼓都是跳肚皮舞會(huì)使用到的道具，當(dāng)然啦！國外的舞者甚至還有使用到火把。再刺激一點(diǎn)，有的舞者還與蛇共舞呢！但是這個(gè)可能要和蛇先培養(yǎng)默契吧！
5、肚皮舞是不是一定要露肚皮？
； ； 答：在上課的時(shí)候很多同學(xué)十分羞怯，不好意思露出自己的肚皮，也有人覺得自己的肚皮不好看或說肚皮松弛啦！橘皮啦！媽媽說不能露給外人看啦！現(xiàn)在要告訴大家，要對自己的身體有自信，跳舞起來才會(huì)有魅力，大家可以每天對著鏡子練習(xí)，自己是大美女。
6、肚皮舞的西迷（Shimmy）是什么意思？
答：肚皮舞的Shimmy是快速擺動(dòng)的意思，而快速擺動(dòng)可以適用在各個(gè)地方，也有人把Shimmy稱之為“肌肉波動(dòng)”，像Shimmy 可以適用在肩膀、胸部、肚皮、臀部、像肚皮舞很多很多舞者，基本上要會(huì)的是可以雙腿站在原地不動(dòng)，肚皮的Shimmy波動(dòng)的十分有美感，同時(shí)還可以臀部水平Shimmy、臀部畫圓Shimmy、臀部8字Shimmy……等等，Shimmy的技巧還是要上課配上肢體動(dòng)作才能解釋說明，所以除了看光盤學(xué)習(xí)之外，緊密的課程練習(xí)，才是精進(jìn)肚皮功的不二法門！
7、肚皮舞男生可不可以跳？
答：肚皮舞是不分年齡也不分性別的舞蹈，基本上有學(xué)習(xí)的熱忱即可，在中東也有很多知名的男性肚皮舞者，男性肚皮舞者的動(dòng)作和女性的肚皮舞者動(dòng)作的原理相同，只是詮釋的方式和手部的動(dòng)作有所不同，像女生手部多用蛇型手臂等較陰柔的動(dòng)作，而男生大多是握拳和手掌伸直的手勢，因此男性舞者更要強(qiáng)調(diào)力道和Power，而女性舞者強(qiáng)調(diào)的是柔媚和韻味。
8、跳肚皮舞會(huì)不會(huì)有腹肌？
答：基本上跳肚皮舞，背部呈水平直線，屁股不刻意后翹，胸部吸氣向上提升，肚皮是采用放松的狀態(tài)，而肚皮的肌肉經(jīng)過長時(shí)間練習(xí)，會(huì)練成呈現(xiàn)口圓型的一塊，不會(huì)有六塊肌，如果你練出六塊肌的話，表示你用錯(cuò)力！在美國肚皮舞是結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)在跳的，除非你真的要練出六塊肌，那我們也不反對，如果您是要跳正統(tǒng)的肚皮舞的話，還是跟著老師的步驟來！慢慢地你的腰線、兩側(cè)髖部的線條……曲線會(huì)更加明顯，所以肚皮舞還真是女性的好朋友！
9、肚皮舞是哪里的舞蹈？
答：肚皮舞源于中東地區(qū)，早是作為一種宗教儀式，敘述有關(guān)大自然和人類繁衍的循環(huán)不息，慶祝婦女多產(chǎn)以及頌揚(yáng)生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要?jiǎng)幼?，并且要求光著腳，這是為了保持和土地的聯(lián)系。這種舞蹈形式逐漸發(fā)展為一種民間藝術(shù)，并終成為廣泛流行于中東地區(qū)各國的一種獨(dú)特的娛樂和表演形式，是神秘的阿拉伯文化藝苑里的一朵奇葩。
10、可不可以減肥？中老年人可不可以跳？
答：肚皮舞適合任何年齡階段的女性人群，沒有舞蹈基礎(chǔ)都可以，從基礎(chǔ)的練起。適合任何體形的人不管你是胖是瘦，都可以練習(xí)肚皮舞。其實(shí)胖人練習(xí)的效果會(huì)更好，你看土耳其和埃及的舞娘不是多數(shù)是胖女人，才能跳出那么富有韻味和旋律的舞蹈嗎？同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在你跳舞的過程中，會(huì)越來越苗條，越來越迷人呢！
課程背景
廣州肚皮舞起源于中東地區(qū)，經(jīng)過不斷發(fā)展，成為了廣州地區(qū)非常流行的一種舞蹈形式。其充滿魅力的肢體語言、優(yōu)雅的腰部細(xì)節(jié)以及具有強(qiáng)烈性感氣息的表演風(fēng)格，吸引了許多人前來學(xué)習(xí)和體驗(yàn)。下面將為大家介紹廣州肚皮舞課程的相關(guān)內(nèi)容。
課程特色
1. 純正中東風(fēng)格：通過教授中東正宗的肚皮舞技巧和表演方式，讓學(xué)員更好地領(lǐng)略中東文化的魅力。
2. 個(gè)性化教學(xué)：針對不同學(xué)員的身體特征和學(xué)習(xí)需求，開設(shè)了個(gè)性化的課程，讓每位學(xué)員都能找到最適合自己的學(xué)習(xí)方式。
3. 多元化課程內(nèi)容：除了傳統(tǒng)的肚皮舞技巧訓(xùn)練外，我們還根據(jù)不同主題開設(shè)了多元化的課程，包括肚皮舞表演、肚皮舞瑜伽等，讓學(xué)員可以更全面地了解和體驗(yàn)肚皮舞藝術(shù)。
課程目標(biāo)
1. 掌握基本技巧：通過系統(tǒng)的技巧訓(xùn)練，掌握肚皮舞的基本技巧，如腰部抖動(dòng)、手臂動(dòng)作等，提高身體的協(xié)調(diào)性和舞蹈的美感。
2. 塑造身體曲線：通過肚皮舞的腰部細(xì)節(jié)訓(xùn)練，塑造完美的身體曲線，增加身體的柔韌性和靈活性。
3. 提高自信心：通過在肚皮舞表演中的自我展示和舞蹈技巧的逐步提升，提高學(xué)員的自信心和魅力。
學(xué)習(xí)對象
1. 任何年齡層次：廣州肚皮舞課程沒有年齡限制，無論是年輕人還是中老年人都可以來學(xué)習(xí)。
2. 對舞蹈有興趣的人：無需具備任何形式的舞蹈基礎(chǔ)，只要對肚皮舞藝術(shù)感興趣的人都可以參加。
課程內(nèi)容
1. 基礎(chǔ)技巧訓(xùn)練：包括肚皮舞姿勢、手臂動(dòng)作、腰部抖動(dòng)等的基礎(chǔ)技巧訓(xùn)練。
2. 腰部細(xì)節(jié)訓(xùn)練：著重訓(xùn)練腰部的拉伸和柔韌性，塑造曲線優(yōu)美的身體。
3. 肚皮舞表演：學(xué)習(xí)肚皮舞的表演技巧和平衡感，展示自我。
4. 肚皮舞瑜伽：通過舞蹈和瑜伽的結(jié)合，提高身體柔韌度和調(diào)節(jié)身心平衡。
學(xué)習(xí)時(shí)長和收費(fèi)范圍
1. 學(xué)習(xí)時(shí)長：每次課程為60至90分鐘，一周可安排2至3次學(xué)習(xí)時(shí)間。
2. 收費(fèi)范圍：因不同地區(qū)和不同課程內(nèi)容的收費(fèi)存在差異，具體學(xué)費(fèi)需要到校咨詢或聯(lián)系在線客服查詢。
學(xué)習(xí)收獲
1. 塑造優(yōu)美的身體曲線，提高身體的柔韌性和舞蹈的美感。
2. 提高自信心和魅力，展示自我。
3. 增加對中東文化的了解和認(rèn)識(shí)。
結(jié)語
以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)?？陕?lián)系在線客服。廣州肚皮舞課程精心設(shè)計(jì)，老師嚴(yán)謹(jǐn)專業(yè)，歡迎各位愛好者前來學(xué)習(xí)體驗(yàn)。
勤學(xué)教育網(wǎng)
