想當(dāng)瑜伽教練，首先就要進(jìn)行比較系統(tǒng)的瑜伽功課的學(xué)習(xí)，選擇專門(mén)的瑜伽學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)，有條件的還可以到國(guó)外學(xué)習(xí)瑜伽，加強(qiáng)自身瑜伽功底才能當(dāng)別人的教練。通過(guò)一段時(shí)間的瑜伽學(xué)習(xí)以后，光是掌握了一定的瑜伽功底是不夠的，還要通過(guò)各種考試獲得瑜伽等級(jí)證書(shū)，需要是國(guó)家或者國(guó)際上承認(rèn)的證書(shū)，獲得當(dāng)瑜伽教練的資質(zhì)。除了自身瑜伽功底很厲害以外，還要看看自己的性格是否適合瑜伽教練這個(gè)職業(yè)，瑜伽教練需要很耐心的，凡事不講究多么快，而是慢火燉肉湯，慢慢積累才會(huì)有好的效果。對(duì)瑜伽有興趣，有情懷，愿意為瑜伽事業(yè)花費(fèi)精力和時(shí)間，也希望把自己的瑜伽技術(shù)傳授給每一位學(xué)員，和他們一起收獲健康和快樂(lè)。

呼吸亦有質(zhì)素之分，而且往往直接影響我們的心理狀況。當(dāng)我們傷心的時(shí)候，呼吸的速度會(huì)快而淺;但開(kāi)心的時(shí)候，我們的呼吸亦會(huì)變得慢而深。日常生活當(dāng)中，我們毋需刻意留意呼吸的技巧，但當(dāng)我們學(xué)習(xí)如何控制呼吸后，即會(huì)了解如何控制您的體能和情緒。 我們常提到的「動(dòng)態(tài)冥想」是一種更高層次的瑜伽練習(xí)，學(xué)生無(wú)論練習(xí)什么動(dòng)作姿勢(shì)，都能透過(guò)完整練習(xí)，保持深層而一致的呼吸。如此一來(lái)，瑜伽能幫助我們掌控心靈狀態(tài)，緩減日常 生活中所面對(duì)的壓力。帶氧運(yùn)動(dòng)是指能令心跳加快跳動(dòng)二十分鐘或以上的運(yùn)動(dòng)，它有助加強(qiáng)心臟功能，燃燒過(guò)多脂肪，同時(shí)加速身體的新陳代謝。瑜伽是一種很好的帶氧運(yùn)動(dòng)，但亦需要視乎個(gè)別學(xué)員及其參與的課程而定。如需維持很高的心跳頻率，學(xué)員應(yīng)該積極練習(xí)所有姿勢(shì)，并且參加更有挑戰(zhàn)性的課程。