無意記憶和有意記憶是相輔相成的，并在一定的條件下可以相互轉(zhuǎn)化。也就是說，無意記憶可以向有意記憶轉(zhuǎn)化，有意記憶也可以向無意記憶轉(zhuǎn)化。這些條件包括：一、實踐或認識任務(wù)的需要是兩者相互轉(zhuǎn)化的根本條件。二、信息強度的變化是轉(zhuǎn)化的重要條件。三、人的主觀處于何種狀態(tài)是轉(zhuǎn)化的重要條件。四、所掌握的記憶技能的熟練程度是轉(zhuǎn)化的必要條件。五、精神高度集中，然后思想放松，常常是有意記憶向無意記憶轉(zhuǎn)化的有利時機。

記憶力減退的主要原因有以下幾點：1、不良情緒。不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。2、失眠。出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。3、疾病。不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。4、年齡。當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。

1、記憶是不穩(wěn)定的。簡單的回想行為會改變記憶，這個事實意味著記憶相對來說是不穩(wěn)定的。但人們趨向于認為記憶是相對穩(wěn)定的：我們遺忘了被我們遺忘的東西，于是我們認為，在將來我們不會忘記我們現(xiàn)在所知道的東西。這就意味著，學生們往往極大地低估了要記住學習材料所需要付出的努力，當然不僅是學生。2、“丟失”的記憶可以重新恢復(fù)。對于記憶不會衰退這個事實還有另外一面，這就是雖然有些記憶會變得難以企及，但它們還是可以被激活的。甚至有些在很長時間里難以想起的事情仍存在于記憶中等待復(fù)蘇。實驗表明長久以來難以企及的信息仍可以復(fù)活，我們重新獲取這個信息時要比接受新信息更加快捷。