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1、全場一對一攻守練習。目的:體會在全場對有球隊員進行防守的方法。 方法:學生兩人一組一球,進攻隊員運球突破,防守隊員運用各種防守腳步動作積極進行防守,投籃后,兩人交換。 要求:防守者要始終與進攻者保持一臂距離,判斷準確,移動快速,不準犯規(guī)。
2、全場或半場二防二練習。目的:體會防守有球和無球隊員時的選位及防守腳步動作的運用。 方法:學生四人一組一球,兩人持球進攻,兩人進行防守,球未投中,雙方搶籃板球繼續(xù)進行攻防,球投中后,攻守交換。 要求:防守隊員不準換位防守,要及時調整防守位置,合理運用防守動作,積極進行防守。
Basketball lessons for children
少兒籃球課程是專注于3-17歲孩子課程,有利于促進骨骼生長發(fā)育,促進孩子長高,提高綜合身體素質,培養(yǎng)孩子規(guī)則意識,理解規(guī)則,讓孩子成為規(guī)則的主人,提高孩子自信心,勇于嘗試,勇敢拼搏。
小籃球是中國籃球協(xié)會提出的運動方案。動因小籃球根據(jù)幼兒的年齡和體能發(fā)展水平,設計適合幼兒的籃球運動環(huán)境、內容與形式,以小籃球運動為載體培養(yǎng)幼兒的運動興趣,促進幼兒身心健康發(fā)展。
少兒外教籃球是與北美接軌的籃球課程,先進教育理念結合外教教學,體現(xiàn)北美教育精髓。不止教籃球,更教的是孩子精神品質。在傳授籃球技術的同時通過國際化的教學,讓學員感受國際籃球文化。
Common questions about playing basketball
打籃球如何增強爆發(fā)力?如何練打籃球手速?
打籃球如何轉身運球?打籃球如何跟腱熱身?
打籃球如何穩(wěn)定中投?打籃球如何熟練轉身?
擺正投籃姿勢。正規(guī)的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵,因此一定要擺正自己手型,協(xié)調好身體的重心。一般來說,持球時右手為主,左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好球,五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面,盡量讓籃球平穩(wěn)。上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地,兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起,但仍要擺正身體正直,重心平穩(wěn)。只有練好正確姿勢,投籃命中率才能上去。
Profile of Training Institution
課程背景
近年來,籃球運動在中國大眾中越來越受歡迎,兒童籃球訓練班也逐漸成為家長們非常關注的話題。廣州地區(qū)也有不少優(yōu)秀的兒童籃球訓練班,下面就為大家介紹一些。
課程特色
1. 專業(yè)培訓:由專業(yè)籃球打球人士和教練親自授課,全方位提升孩子的籃球技能和基本功。
2. 參與互動:通過各類合作游戲和互動,讓孩子們在輕松愉快的氛圍下享受體育樂趣。
3. 個性化教學:根據(jù)孩子的身體條件和水平,采取分組教學方式,確保每個學員都得到最有效的指導。
4. 不斷進階:讓孩子們從基礎技能入門,逐步拓展籃球技術,并開展全方位的體能、技戰(zhàn)術、團隊協(xié)作等訓練。
課程目標
1. 提高孩子的籃球基本功,如投籃、傳球、防守等。
2. 培養(yǎng)孩子的體能、速度、敏捷性等,讓他們更具有競技水平。
3. 培養(yǎng)孩子的團隊協(xié)作、意識和溝通能力,讓他們更加成熟。
4. 提升孩子的自信心和毅力。在克服困難和挑戰(zhàn)的過程中,讓孩子們更好地學會面對問題和解決問題。
學習對象
1. 5-14歲的孩子。
2. 希望在籃球運動方面有所提高的學生。
3. 熱愛籃球運動的青少年。
課程內容
1. 基本籃球技能指導:投籃、傳球、運球、防守等。
2. 籃球戰(zhàn)術訓練:如進攻戰(zhàn)術、防守戰(zhàn)術、快攻等。
3. 籃球全方位訓練:如籃球體能訓練、力量訓練等。
4. 趣味互動體驗:如籃球挑戰(zhàn)賽、籃球訓練營等。
學習時長
不同訓練班和課程的學習時長不盡相同,大致可以分為個別培訓和團體培訓兩種,個別培訓時間相對更靈活,一般會根據(jù)孩子的實際情況進行時間安排。而團體培訓則多為周末和節(jié)假日集中進行,一般時間為3-4小時。
收費范圍
根據(jù)不同訓練班和課程的不同,費用也有所差異。大體上,個別培訓的費用較高,一般在150-200元/小時,而團體培訓的費用相對較低,一般在300-500元/月。
學習收獲
通過參加兒童籃球訓練班,學員可以學到更多籃球技術和戰(zhàn)術知識,提高自己的競技水平。同時,鍛煉團隊意識和協(xié)作能力,增強自信心和毅力,讓孩子們更好地適應生活和競爭。
結語
以上信息僅供參考,實際情況以到校咨詢?yōu)闇?。在選擇兒童籃球訓練班時,家長們可以提前咨詢多個訓練班的情況,并結合自己孩子的實際情況進行選擇。也可以聯(lián)系在線客服,預約免費體驗課,了解更具體的介紹和收費等情況。讓孩子從小養(yǎng)成鍛煉的好習慣,健康快樂成長!
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