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課程詳情授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程學(xué)員評(píng)論相關(guān)推薦相關(guān)知識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲；另外，還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高。

打籃球的好處

經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育?；@球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

上?；@球課程設(shè)置

4-6歲籃球課程 icon
是以團(tuán)隊(duì)游戲引導(dǎo)訓(xùn)練，以訓(xùn)練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容，從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，和孩子手對(duì)球的基本感覺，達(dá)到對(duì)球的跟身隨控，完成基本的運(yùn)球動(dòng)作。
7-9歲籃球課程 icon
主要以賞識(shí)鼓勵(lì)的原則指導(dǎo)學(xué)員，通過訓(xùn)練方式促進(jìn)學(xué)員的技術(shù)進(jìn)步，使學(xué)員靈活性、體能上有顯著提高，并能夠掌握正確的投籃、傳球等技術(shù)要領(lǐng)。
10-12歲籃球課程 icon
主要以培養(yǎng)興趣和籃球認(rèn)知為主，并結(jié)合簡(jiǎn)單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過整體的籃球教學(xué)，配合前期團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練，半場(chǎng)技術(shù)訓(xùn)練等。
13-15歲籃球課程 icon
主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?，并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練，讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)，并進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

上?；@球課程優(yōu)勢(shì)

先進(jìn)教學(xué)方法

借鑒和吸收NBA先進(jìn)籃球理念和教學(xué)方法，結(jié)合青少年特點(diǎn)，開發(fā)針對(duì)性強(qiáng)趣味性廣訓(xùn)練方法，引領(lǐng)少年有序步入籃球運(yùn)動(dòng)殿堂。

提升良好品性

利用籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所蘊(yùn)含的“團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、激情、欣賞、堅(jiān)毅執(zhí)著及高度認(rèn)知”等內(nèi)在特性和魅力，提升青少年良好品性。

量身定制計(jì)劃

學(xué)員入學(xué)分級(jí)分班后，專業(yè)的籃球教練團(tuán)隊(duì)根據(jù)學(xué)生實(shí)際水平，針對(duì)性量身訂做訓(xùn)練內(nèi)容和計(jì)劃。有效快速提高個(gè)人技、戰(zhàn)術(shù)水平。

流行訓(xùn)練器材

舒適的訓(xùn)練環(huán)境、先進(jìn)的訓(xùn)練理念、高效的訓(xùn)練方法、新穎的訓(xùn)練器材、豐富的訓(xùn)練形式，能全面、快速提升學(xué)生的籃球綜合素養(yǎng)。

教你在籃球中如何傳球

正確的傳球姿勢(shì)

雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步。重心要穩(wěn)，眼睛平視前方。練好這一良好姿勢(shì)才能傳好球。當(dāng)然和隊(duì)友近距離時(shí)可以靈活運(yùn)用單手傳球。

注意傳球的方向

傳球時(shí)方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷，是因?yàn)楸荣愔星騿T都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)，不能直來直去傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，超前傳球。

抓住傳球最佳時(shí)機(jī)

傳球時(shí)機(jī)要掌握好，不要等到對(duì)方雙人包夾時(shí)再慌亂傳球，應(yīng)該及時(shí)傳出手。如果隊(duì)友有空位時(shí)要及時(shí)傳給他，這樣輕松投籃命中率就很高了。還有帶球突破傳球比較隱蔽，抓住傳球時(shí)機(jī)能讓隊(duì)友輕松扣籃或上籃得分。