快節(jié)奏生活中，你是否有這些困擾？情緒低落身心俱疲，感覺能量被耗盡缺少動力喪失熱情 ，找不到生活目標？焦慮不安精神內(nèi)耗，找不到情緒宣泄口？關(guān)系破裂矛盾疊加觸發(fā)人際沖突？矛盾升級情緒失控人際關(guān)系一塌糊涂？成都心理素質(zhì)提高培訓(xùn)主要學(xué)習(xí)科學(xué)的情緒管理辦法，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)習(xí)控制自己的情緒等，學(xué)習(xí)運用好各種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)緊張情緒，做情緒的主人，掌握快樂的密碼，找到人生動力。

【課程名稱】：情緒管理課

【課程特色】：覺察＋接納＋理解＋管理

【適合對象】：想要改善情緒、情緒穩(wěn)定的你;想要改善親密關(guān)系；與家人、伴侶平和交流的你;想要改善人際關(guān)系、適應(yīng)復(fù)雜環(huán)境的你

【課程收獲】：

1、感知情緒，正確識別情緒、拒絕精神內(nèi)耗；運用情緒，靈活駕馭、掌握情緒管理方法；

2、理解情緒，分清人和事、不被情緒操控人生；管理情緒，青緒內(nèi)核穩(wěn)定、提升幸福感。

【機構(gòu)環(huán)境】：

【課程大綱】：

快樂是一種能力；情緒五輪模型；模型講解之事件輪；模型講解之認知輪；模型講解之情緒輪、行為輪；模型講解之生理輪；如何感受情緒？情緒分類；情緒覺察；情緒理解；情緒調(diào)節(jié)上；情緒調(diào)節(jié)下；換個角度看世界；耳聽為，眼見為實是真的嗎；集認知影響你看待世界

【課程亮點】：

1、落地實操：多年實戰(zhàn)經(jīng)驗、拒絕紙上談兵；

2、授課風(fēng)格：幽默+親切+共情+真實、氛圍輕松愉悅；

3、實用工具：多種情緒調(diào)節(jié)的工具和技巧；

4、凝練精華：心理學(xué)理論結(jié)合多年實戰(zhàn)經(jīng)驗、科學(xué)系統(tǒng)。

【上課時間】：周末班：09:30-12:30，14:30-17:30；晚班：19:00-22:00

【機構(gòu)簡介】：

成都熊貓口才專注于提升成人軟實力和軟素質(zhì)的演講口才培訓(xùn)服務(wù)，主要開設(shè)有成人演講口才課程、人際關(guān)系課程、突破式溝通等特色課程。提供線上線下豐富的課程選擇，設(shè)置真實有趣的場景式教學(xué)。

【機構(gòu)特色】：

1、成都熊貓口才擁有一對一溝通輔導(dǎo)咨詢服務(wù)、企業(yè)定制化培訓(xùn)服務(wù)、管理咨詢、輕資產(chǎn)創(chuàng)業(yè)項目指導(dǎo)及銷售精英團隊打造等定制化服務(wù)。

2、成都熊貓口才以學(xué)員為中心，教練陪伴式成長，輕松有趣的教學(xué)體驗，助力學(xué)員將所積累的知識和經(jīng)驗?zāi)軌蜃兂勺晕业暮诵母偁幜?，助力學(xué)員擁有更多的人生選擇機會，獲得幸福喜悅的人生。