課程背景

心理素質(zhì)對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要，然而，在如今繁忙的社會(huì)中，許多人都面臨著壓力大、心理緊張等問(wèn)題。為了幫助更多的人提升心理素質(zhì)，我們推出了無(wú)錫心理素質(zhì)提升課程。

課程特色

1.針對(duì)個(gè)體差異，提供個(gè)性化教育服務(wù)；

2.采用現(xiàn)代化教學(xué)手段，讓學(xué)員更易于接受；

3.課程設(shè)置完整全面，包括了情緒管理、認(rèn)知調(diào)整、自我實(shí)現(xiàn)等方面；

4.融合了國(guó)內(nèi)外的理論和研究成果，課程內(nèi)容豐富有深度；

5.教師團(tuán)隊(duì)擁有多年心理素質(zhì)教育經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)質(zhì)量有保證。

課程目標(biāo)

1.讓學(xué)員掌握具有實(shí)用性的心理調(diào)節(jié)方法和技巧；

2.提升學(xué)員對(duì)自身情緒、行為和思想的認(rèn)知和反思能力；

3.提高學(xué)員的應(yīng)對(duì)壓力和困境的能力；

4.引導(dǎo)學(xué)員建立具有積極向上的人生觀和人際關(guān)系。

學(xué)習(xí)對(duì)象

1.對(duì)心理素質(zhì)感興趣的人群；

2.工作中或生活中常常感到壓力過(guò)大、緊張焦慮的人群；

3.希望在個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展上有所突破的人群；

4.有心理健康狀況需要改善的人群。

課程內(nèi)容

1.情緒管理：情緒監(jiān)控、情緒調(diào)節(jié)技巧、積極情緒培養(yǎng)；

2.認(rèn)知調(diào)整：思維轉(zhuǎn)化、負(fù)面情緒克服、自我效能提升；

3.壓力管理：壓力源識(shí)別、壓力調(diào)節(jié)、壓力消解；

4.自我實(shí)現(xiàn)：目標(biāo)確定、行動(dòng)計(jì)劃、自我反思。

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)

總時(shí)長(zhǎng)為40學(xué)時(shí)，分為10次2小時(shí)的課程。

收費(fèi)范圍

具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)可咨詢?cè)诰€客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。

學(xué)習(xí)收獲

1.掌握了更為全面、實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧；

2.認(rèn)識(shí)到了自己的情緒、行為和思想背后的影響和意義；

3.提高了對(duì)當(dāng)前社會(huì)環(huán)境、人際關(guān)系等的應(yīng)對(duì)能力；

4.懂得了如何制定和完成個(gè)人目標(biāo)，以及如何進(jìn)行有效的自我反思。

結(jié)語(yǔ)

以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。如有任何疑問(wèn)，可聯(lián)系在線客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課，了解更多課程詳情。我們期待著與您一同成長(zhǎng)和進(jìn)步！