無錫心理素質(zhì)培訓(xùn)課程大綱

課程背景

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活壓力也越來越大，不可避免地會(huì)產(chǎn)生各種心理問題，如情緒失控、焦慮、抑郁等。為提高人們的心理調(diào)適能力，無錫心理素質(zhì)培訓(xùn)課程應(yīng)運(yùn)而生。

課程特色

（1）科學(xué)性：課程內(nèi)容根據(jù)心理學(xué)理論體系構(gòu)建，科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)。

（2）實(shí)用性：課程涵蓋了實(shí)用性強(qiáng)的心理調(diào)適技巧，能夠幫助學(xué)員應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的心理問題。

（3）個(gè)性化：針對(duì)不同人群心理問題采用不同的教學(xué)方式，因材施教。

課程目標(biāo)

（1）提高學(xué)員的情緒調(diào)控能力。

（2）增強(qiáng)學(xué)員自信心和應(yīng)對(duì)復(fù)雜心理問題的能力。

（3）讓學(xué)員掌握有效的心理調(diào)適技巧，提高生活幸福感。

學(xué)習(xí)對(duì)象

（1）工作中壓力大、情緒容易失控的人群。

（2）精神壓力大或情緒低落的人群。

（3）個(gè)人希望提高心理素質(zhì)，了解自己情緒狀態(tài)及其調(diào)節(jié)方法的人群。

課程內(nèi)容

（1）心理調(diào)適與健康管理。

（2）情緒管理與應(yīng)對(duì)技巧。

（3）人際關(guān)系調(diào)適，社交技巧訓(xùn)練。

（4）焦慮、抑郁等常見心理問題解決方法。

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)和收費(fèi)范圍

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)：20學(xué)時(shí)（每學(xué)時(shí)45分鐘）；

收費(fèi)范圍：3000-5000元。

學(xué)習(xí)收獲

（1）明確自身的心理問題，找到自己的疏導(dǎo)方式。

（2）提升情緒調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)能力，增強(qiáng)自信心。

（3）訓(xùn)練社交技巧，活躍互動(dòng)，提高人際關(guān)系溝通質(zhì)量。

結(jié)語

以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)?？陕?lián)系在線客服，歡迎各位蒞臨無錫心理素質(zhì)培訓(xùn)課程。