人的健康包括身體與心理兩個方面,身體的疾病容易察覺,心理的隱患難以發(fā)現。身體的疾病影響一個人,心理的問題則不但傷害到自己,還會傷害到周圍的人,尤其是你身邊最親近的人往往受害最深。心理隱患往往具有很大的傷害性,已經成為21世紀人類的三大殺手之一。 |
教會您如何在任何情況下,都能掌控自己的情緒,并得到改變你命運的三個決定。
教會您如何在任何情況下,都能突破緊張與恐懼,從而得到持續(xù)獲得快樂的秘密。
教會您如何在遇到瓶頸時,反敗為勝,化難為易,獲得自信,對自己更加自律。
教會您如何在左右為難時,當機立斷,解除人生中的限制,進入成功快樂的頻道。
首先要先看清楚,哪些是自己心理把握能力的弱項,哪些是強項。中國有句俗話,叫知己知彼方能百戰(zhàn)百勝。所以看清自己的弱項和強項是第一步。只有看清楚了缺點才有改正它的目標和動力。
情緒是一個人心理活動的最直接也是最真實的外在反映,心理學家認為,思維決定情緒,內心有什么樣想法就會有什么樣的情緒體驗和表現。把握自己的情緒是有效克服和提高心理素質的關鍵。
適當的挫折不但有助于更好的認識自我,也能很好的培養(yǎng)心理素質。人其實是個感知耗損型的動物,人對同一事物的感覺,隨著次數的增加和時間的推移,感覺敏感度會形成一個下滑的趨勢。
蘇州小學生心理素質教育課程大綱
課程背景
隨著社會的發(fā)展和競爭的加劇,小學生心理健康問題逐漸凸顯出來。為了幫助小學生更好地了解自己,提高心理素質,蘇州市教育局決定推出小學生心理素質教育課程。
課程特色
1.多元化教學方式:采用案例、游戲、討論等多種方式,激發(fā)學生興趣,提高學習效果。
2.重視實踐環(huán)節(jié):在課程中注重實踐環(huán)節(jié),讓學生把知識應用到實際生活中,實現真正意義上的學以致用。
3.注重情感體驗:在課程中注重情感體驗,引導學生感受自己和他人的情感,提高情商。
課程目標
1.了解自己和他人情感,提高情商。
2.學會應對挫折,增強心理韌性。
3.樹立自信心,建立積極的人生態(tài)度。
4.學會合理調節(jié)情緒,避免情緒失控。
學習對象
小學生,主要面向三年級到六年級的學生。
課程內容
1.自我認知:了解自己的性格、優(yōu)缺點和愛好。
2.情感交流:學會和他人溝通交流、處理沖突。
3.挫折應對:學會正確看待失敗和挫折,增強心理韌性。
4.情緒調節(jié):學會有效控制情緒,保持心理平衡。
5.心理健康:學會保持心理健康,預防心理問題。
學習時長
根據不同年級的學生需求不同,學習時長分為24課時、36課時、48課時三種,每次課程時長為1.5小時。
收費范圍
根據學習時長的不同而定,收費范圍為800元-1500元。
學習收獲
通過學習,學生將會提高自己的情商,掌握實用的處理挫折、調節(jié)情緒的方法,建立積極的人生態(tài)度。這些能力和經驗將幫助學生更好地適應環(huán)境、面對壓力,取得更好的學習和人生成就。
結語
以上信息僅供參考,實際情況還請到校咨詢?yōu)闇???梢月?lián)系在線客服,預約免費體驗課,以了解更詳細的信息和學習效果。
培訓項目:口才培訓、當眾講話培訓、演講藝術培訓、人際關系培訓、科學發(fā)聲培訓、銷售口才培訓、心理素質培訓、領導力口才培訓、影響力導師班
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