記憶宮殿是一種腦力訓練方式
記憶力對于人生的生活是非常重要的,如果一個人老是遺忘事情,對他的生活與工作會出現(xiàn)很大的影響。下面學習啦小編就為大家介紹一下關于記憶宮殿是一種腦力訓練方式,歡迎大家參考和學習。
記憶宮殿包含著兩個方面:
一、用更刺激腦部記憶模塊的方式加深對要記憶內(nèi)容的印象
比如要你在今早記住一個膚色較深的人,開車撞到了一條狗,你可以將其替換為摩根弗里曼、特斯拉、高飛。因為相比較深膚色的人、汽車、狗這三者,弗里曼、特斯拉、高飛可能更具特點,更容易使你大腦的記憶功能興奮起來。
二、將要記憶的大量事物通過一定的排列與組合,放置在你的大腦中
好比記憶場所是一幢黑著燈的大房子,裝滿了已將記憶的實物,當你如果要從偌大的房子中取出一件物品,比較好的辦法肯定是打開房間所有的燈,看著路走進去,然后再把那個要取的東西取出來。但是毫無疑問開啟房屋所有的燈光會產(chǎn)生大量的耗能,而人的大腦顯然不能因擦存記憶而將全部已記憶的東西放電影一樣回溯一遍,太費精力了。
所以跟像是你手持一盞燭臺,從大門入,因為你很了解這座房子的結(jié)構(gòu),所以你只需清楚現(xiàn)在你的位置,知道下一步要往哪里走,東西在哪個房就行了。一盞燭臺的耗能顯然比開啟整棟房屋的燈要節(jié)能。大家肯定閉著眼睛都能知道自己家的構(gòu)造,東西大概在哪個柜子擺著。
記憶宮殿被稱為秘術主要是因為有人投入大量的精力與時間去訓練這種記憶能力,其結(jié)果肯定讓我們這種普通人嘆為觀止,但這還是跟跑步一樣,博爾特跑步成績刷新人類記錄,那我們也可以是不是地鍛煉一下,讓自己跑得比上個月快些,能比其他同學提前跑到食堂就足夠了。
1、愉快的交談
密歇根大學新研究發(fā)現(xiàn),消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處,而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗,更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中,更能預測其即將要表達的內(nèi)容,因而刺激與記憶密切相關的大腦區(qū)域。
2、緩解壓力
壓力過大時,大腦中皮質(zhì)醇水平升高,導致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮,也應積極訓練,讓大腦恢復正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓練都有助于平心靜氣,集中注意力,保持清晰思維,增強記憶力。
3、常吃芹菜
美國維克森林大學科學家發(fā)現(xiàn),富含硝酸鹽的蔬菜,使腦子更靈活,比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類食物有助于改善大腦血流,防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。
4、多吃橄欖油
《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊登拉什大學一項新研究發(fā)現(xiàn),地中海飲食有助于緩解老年人認知能力下降問題。地中海飲食包括:各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。
5、反復記憶
保持較強記憶力的比較好方式就是每天自覺鍛煉。比如,如果記不住電話號碼,那么每天花點時間去記,直到記住為止。記憶鍛煉的過程也許毫無樂趣,但是記憶鍛煉的成果讓人更開心.
珠海孩子記憶力訓練課程大綱
課程背景:
在現(xiàn)代社會中,記憶力越來越被重視。良好的記憶力是成功人士的重要素質(zhì)之一。而提升孩子的記憶力,不僅可以幫助他們?nèi)〉脙?yōu)異的學習成績,還可以在日常生活中帶來便利。因此,為了滿足家長和孩子的需求,珠海推出了記憶力訓練課程。
課程特色
1. 采用量身定制的訓練計劃,針對性強
2. 融合多種記憶訓練方法,實現(xiàn)多方位提升
3. 專業(yè)教練,親切耐心指導,關注孩子個性化需求
4. 互動學習,形式新穎,帶來愉悅學習體驗
課程目標
1. 提高記憶力,增強專注力和注意力
2. 提高信息的應用能力和提高獨立思考能力
3. 培養(yǎng)自信心,激發(fā)學習動力和興趣
學習對象
適合年齡在6-18歲的孩子,特別適合學習成績較為一般的孩子
課程內(nèi)容
1. 快速記憶法
2. 工具記憶法
3. 圖形記憶法
4. 聯(lián)想記憶法
5. 視覺記憶法
6. 聲音記憶法
學習時長
根據(jù)孩子的學習需求和實際情況,可選擇短期或長期課程。短期課程為2-4周,長期課程為10-20周。
收費范圍
短期課程收費1200-2500元人民幣,長期課程收費6000-12000元人民幣。
學習收獲
1. 提高記憶力,學習成績提升
2. 提高信息處理能力,增強綜合應用能力
3. 增強自信心,激發(fā)成長動力
結(jié)語
以上信息僅供參考,實際情況以到校咨詢?yōu)闇???陕?lián)系在線客服,預約免費體驗課。珠海孩子記憶力訓練課程,幫助孩子快速提升記憶力,成就更美好的未來。