傳播正能量演講稿

今天站在這里，想和大家聊一個聽起來有點(diǎn)“老生常談”的話題——正能量。你可能會說：“正能量？不就是喊喊口號、灌灌雞湯嗎？”說實話，我以前也這么想過。直到有一次加班到深夜，走出辦公樓時，看到保安大叔笑著遞來一杯熱乎的姜茶，說“姑娘這么晚才下班，喝點(diǎn)暖暖身子”；直到刷到新聞里，那個在暴雨中幫陌生人推車的快遞小哥，褲腳還沾著泥點(diǎn)，卻對著鏡頭不好意思地?fù)项^；直到上周在小區(qū)樓下，看到鄰居阿姨蹲在地上，耐心教一個剛搬來的老奶奶用智能手機(jī)……我突然明白：正能量從來不是什么遙不可及的宏大敘事，它就是藏在這些“不值一提”的小事里，是普通人對普通人的溫柔，是我們在疲憊生活里，給自己和別人的一點(diǎn)光。

為什么我們今天還要談“正能量”？因為我們都需要被“看見”

不知道你有沒有過這樣的時刻：早上擠地鐵被人推搡，心里憋著一股火；工作中犯了個小錯，被領(lǐng)導(dǎo)批評后，一整天都抬不起頭；晚上刷手機(jī)，看到各種負(fù)面新聞，忍不住嘆氣“生活怎么這么難”。

我們這代人，好像總在“卷”和“躺”之間反復(fù)橫跳——想努力，又怕看不到結(jié)果；想擺爛，又過不了心里那關(guān)。我們習(xí)慣了把情緒藏在“我沒事”的面具下，習(xí)慣了用“人間不值得”的玩笑掩蓋心里的疲憊。但你有沒有發(fā)現(xiàn)？越是覺得“難”的時候，我們其實越渴望一點(diǎn)“甜”；越是覺得孤獨(dú)的時候，越需要一句“我懂你”。

去年冬天，我在醫(yī)院陪生病的奶奶，旁邊床住著一個剛做完手術(shù)的阿姨。她女兒每天放學(xué)都會來，小姑娘不怎么說話，就安安靜靜地給媽媽削蘋果、讀故事。有天晚上阿姨疼得睡不著，小姑娘突然抱著媽媽的手說：“媽媽，你看窗外的月亮，今天特別圓，就像你給我買的棉花糖。等你好了，我們?nèi)ス珗@放風(fēng)箏好不好？”那一刻，阿姨的眼淚一下子就下來了，不是因為疼，是因為女兒的話像一束光，照進(jìn)了她最難受的時刻。

你看，正能量不是讓我們假裝“歲月靜好”，而是在我們承認(rèn)“生活很難”之后，依然愿意給彼此一點(diǎn)支撐。它就像冬天里的暖手寶，不一定能改變天氣，但至少能讓握著它的人，覺得“好像沒那么冷了”。

正能量不是“圣母心”，是普通人的“舉手之勞”

可能有人會說：“我自己都過得一地雞毛，哪有精力管別人？”其實，傳播正能量從來不需要你“犧牲”什么，它往往藏在那些“順手就能做”的小事里。

我認(rèn)識一個外賣小哥，叫老王，他手機(jī)殼后面一直貼著一張小紙條，上面寫著“多帶一份紙巾”。他說有次送外賣，顧客是個剛畢業(yè)的小姑娘，開門時眼睛紅紅的，接過餐盒小聲說了句“謝謝”。老王當(dāng)時沒多想，順手從包里摸出一包紙巾遞給她，小姑娘愣了一下，突然就哭了，說“今天面試沒通過，以為全世界都討厭我，沒想到你會給我紙巾”。從那以后，老王的外賣箱里永遠(yuǎn)備著紙巾、創(chuàng)可貼、薄荷糖，他說：“都是不值錢的東西，但萬一能幫到誰呢？”

還有我同事小林，她有個習(xí)慣：每天下班前，會在工作群里發(fā)一句“今天XX的報表做得好清晰，學(xué)到了”“XX幫我搬資料，太感謝啦”。一開始我們覺得她“太客氣”，后來發(fā)現(xiàn)，辦公室的氛圍慢慢變了——以前大家各忙各的，現(xiàn)在遇到問題會主動問“需要幫忙嗎”；以前開會總沒人說話，現(xiàn)在會有人說“我覺得XX的想法挺好，我們可以試試”。你看，一句真誠的贊美，一個順手的幫助，甚至只是一個微笑，都可能成為別人一天里的“小確幸”。

正能量不是讓你去當(dāng)“救世主”，它更像一場“接力賽”——你收到別人的善意，再把這份善意傳給下一個人。就像雨天里，有人借你一把傘，你不用急著還，下次看到?jīng)]帶傘的人，把傘遞給他就好。

別讓“負(fù)面濾鏡”遮住你的眼睛，正能量需要“主動看見”

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：我們好像越來越容易記住“不好的事”，卻常常忽略“溫暖的事”。刷短視頻，負(fù)面新聞的點(diǎn)贊量總是很高；和朋友聊天，吐槽工作、抱怨生活的話題總能聊很久；甚至走在路上，看到有人吵架會忍不住多看兩眼，卻對路邊扶老人過馬路的年輕人視而不見。

這不是我們“壞”，而是大腦的“保護(hù)機(jī)制”在起作用——它會優(yōu)先關(guān)注負(fù)面信息，提醒我們“注意危險”。但如果一直戴著“負(fù)面濾鏡”看世界，我們就會慢慢忘記：這個世界有冷漠，也有溫暖；有惡意，也有善意；有失望，也有希望。

我有個朋友，以前總說“人間疾苦，活著太累”。后來她開始做一件事：每天寫“三件小確幸”。一開始她寫“今天的奶茶挺好喝”“地鐵有座位”，后來慢慢寫成“鄰居阿姨送了自己種的青菜”“同事幫我?guī)Я嗽绮汀薄奥飞峡吹叫∨笥呀o流浪貓喂貓糧”。她說現(xiàn)在再看生活，好像沒那么“苦”了，因為她發(fā)現(xiàn)，原來自己每天都被這么多“小事”溫暖著。

其實正能量一直都在，只是需要我們“主動看見”。就像你走在路上，別總盯著地上的垃圾，也抬頭看看天上的云；和人相處，別總想著對方的缺點(diǎn)，也記記他對你的好。當(dāng)你開始留意生活里的“甜”，你會發(fā)現(xiàn)，原來自己也可以成為那個“制造甜”的人。

傳播正能量，從“對自己好一點(diǎn)”開始

最后想和大家說：傳播正能量，不是讓你“強(qiáng)迫自己樂觀”，更不是讓你“憋著負(fù)面情緒”。真正的正能量，是先學(xué)會“對自己好一點(diǎn)”——接受自己的不完美，允許自己偶爾“喪”，然后慢慢找回重新出發(fā)的勇氣。

我見過最打動人的正能量，是我表姐。她前年考研失敗，哭了整整一個星期，說“我怎么這么沒用”。后來她沒再考，找了份普通的工作，下班就去學(xué)烘焙?，F(xiàn)在她開了家小小的線上烘焙店，每天發(fā)朋友圈，不是炫耀生意多好，而是說“今天做的曲奇烤糊了，但味道居然還行”“有個顧客說，吃了我的蛋糕，心情變好了”。她說：“以前總覺得要‘成功’才算有價值，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，能把自己照顧好，還能給別人帶去一點(diǎn)快樂，也挺好的?！?/p>

所以啊，別對自己太苛刻。累了就休息，難過就哭出來，犯錯了就告訴自己“沒關(guān)系，下次再來”。當(dāng)你學(xué)會和自己和解，你身上自然會散發(fā)出一種“溫暖的力量”——這種力量不是裝出來的，是從心里長出來的，它會讓你忍不住想對別人好，也會讓別人愿意靠近你。

今天說了這么多，其實就想告訴大家：正能量不是什么“高大上”的東西，它就是我們每個人心里的一點(diǎn)“光”。可能你的光很微弱，只是一句問候、一個微笑、一次舉手之勞，但無數(shù)微弱的光聚在一起，就能照亮很多人的路。

別小看自己，你隨手做的一件小事，可能就是別人的“救命稻草”；你隨口說的一句好話，可能會讓一個人記很久。從今天起，做個“發(fā)光體”吧——不用很亮，夠用就好；不用很快，堅持就好。因為這個世界，總有人需要你的光。

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