形體舞因姿態(tài)美、體態(tài)美、線條美而深受舞者們的喜愛。它不復(fù)雜卻又有一定的內(nèi)涵，重在培養(yǎng)氣質(zhì)，給人一種高雅，舒服的感覺。形體舞其實(shí)沒有那么難學(xué)，學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)就在于基本手位腳位的學(xué)習(xí)。學(xué)好了它們，有助于培養(yǎng)舞感，還能讓你的舞蹈動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn)。這些芭蕾舞基本手位腳位的練習(xí)同樣適用于形體舞。

【課程名稱】：少兒芭蕾舞初級(jí)班

【機(jī)構(gòu)特色】：針對(duì)性提升、融合式教學(xué)、實(shí)戰(zhàn)式授課、打造學(xué)習(xí)計(jì)劃

【課程體系】：啟蒙級(jí)別、預(yù)備級(jí)、啟蒙A級(jí)、啟蒙B級(jí)、中芭1~9級(jí)

【課程目標(biāo)】

1-3級(jí)（初級(jí)階段），通過身體協(xié)調(diào)能力和舞蹈模仿力的訓(xùn)練，提高幼兒的想象力及表現(xiàn)力，使孩子喜歡上芭蕾。

【機(jī)構(gòu)亮點(diǎn)】：

多年來，劇團(tuán)在人才培養(yǎng)、劇目積累以及芭蕾普及教育等方面也取得驕人成績(jī)，其中不乏芭蕾、音樂、舞美等藝術(shù)家顯身于各類國(guó)際專業(yè)比賽領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)和世界明星行列之中。中外保留多部劇目，有些劇目已被列為中國(guó)藝術(shù)經(jīng)典和國(guó)際文化品牌。

【培訓(xùn)老師】：

殷老師：

畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院芭蕾舞表演兼教育專業(yè)，遼寧芭蕾舞團(tuán)演員；曾參演《天鵝湖》《睡美人》《海盜》《二泉映月》《吉賽爾》等多部舞劇的演出。

首爾國(guó)際芭蕾舞比賽銀獎(jiǎng)，中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)舞蹈大賽專業(yè)組二等獎(jiǎng)等；電影《板子花開》指導(dǎo)四小天鵝，曾多次帶領(lǐng)學(xué)生參加演出及比賽取得優(yōu)異成績(jī)并獲優(yōu)異指導(dǎo)教師。

史老師：

畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院芭蕾舞表演教育專業(yè)，曾參演《仙女們》《吉賽爾》《天鵝湖》等多部舞劇的演出。曾隨團(tuán)出訪過美國(guó)、新加坡、意大利等多個(gè)地區(qū)。

曾受邀參加央視《舞蹈世界》第三屆中國(guó)國(guó)際芭蕾演出季《舞姬》第二幕選段表演。曾獲得少兒春晚兒童版《天鵝湖》和鳥果青少年藝術(shù)感典優(yōu)異指導(dǎo)教師獎(jiǎng)。

【孩子學(xué)習(xí)芭蕾的五大好處】：

1、端正肩膀：

芭蕾的站立姿勢(shì)，要求頸部保持上挺，肩膀自然下垂。這不僅有助于鍛煉頸椎，預(yù)防肩頸不適，也有助于平衡兩肩的高度。

2、校正駝背：

芭蕾訓(xùn)練中的站姿練習(xí)和壓腿練習(xí)，特別是后壓腿練習(xí)，特別有助于增強(qiáng)背部肌肉力量，校正駝背，幫助肥胖的孩子消減最難減卻的背部脂肪，預(yù)防背部臃腫帶來的形體笨拙。

3、收腹減腰：

在芭蕾練習(xí)中，每一次還原為預(yù)備站姿都必須挺胸收腹，這一姿態(tài)使腹部肌肉得到加強(qiáng)，脂肪層變薄，使人看上去更挺拔。

4、提升臀線：

芭蕾基礎(chǔ)練習(xí)中有很多臀部緊繃或提臀的動(dòng)作，如側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿等，都有助于臀線上提，從而拔高視覺重心，使練習(xí)者如小天鵝一樣秀美輕盈。

5、使大腿修長(zhǎng)、小腿纖細(xì)：

芭蕾中比較基本的地面訓(xùn)練，包括勾腳背練習(xí)、盤腿壓胯和仰臥吸腿練習(xí)，還有仰臥大踢腿，扶把小踢腿等動(dòng)作，可以充分伸展、拉長(zhǎng)腿部各部位的韌帶，長(zhǎng)期練習(xí)更可形成條狀肌肉，使腿部看上去更修長(zhǎng)有力。