缺乏自信時(shí)，腦細(xì)胞的活動(dòng)會(huì)受到鉗制，而細(xì)胞活動(dòng)力降低，記憶力就會(huì)變差。若因沒自信導(dǎo)致腦活動(dòng)受到鉗制，腦部就會(huì)更“記不住”，需要我們對(duì)自己充滿自信。

對(duì)于有興趣的事物，人們可以毫無(wú)困難地記住呢。比如：記不住簡(jiǎn)單英文單字的人，卻能唱很多英文歌曲。所以需要我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)有趣的地方，讓自己產(chǎn)生好奇心。

沒有人能做到只看一遍或者學(xué)習(xí)一遍，就永遠(yuǎn)記住。不管是什么內(nèi)容，只有通過(guò)不停復(fù)習(xí)的方式，才能確實(shí)地保有記憶。在“遺忘曲線”中也強(qiáng)調(diào)了“重復(fù)”對(duì)記憶的重要性。

記憶的技巧很多，針對(duì)不同的內(nèi)容，可以靈活運(yùn)用不同的記憶技巧。比如分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶等等。靈活運(yùn)用這些方法，均能起到增強(qiáng)記憶效率的作用。