國內(nèi)教育重視孩子基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí),而忽視了健康和品德方面的教育,所以孩子的體質(zhì)弱易生病。
孩子都是家里的寶貝,父母長輩溺愛,導(dǎo)致他們養(yǎng)成挑食、厭食、懶惰,不愛運(yùn)動(dòng)等等的壞習(xí)慣。
孩子做事不專注,不上心,注意力不集中,馬虎,容易走神,叛逆現(xiàn)象頻繁。
跆拳道的動(dòng)作,可使兒童的肌肉和力量獲得增強(qiáng),韌帶、肌肉等彈性得以提高,從而增強(qiáng)兒童的體力和柔韌性。
練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,能提高兒童的協(xié)調(diào)性。
培養(yǎng)孩子們頑強(qiáng)、自信、堅(jiān)毅以及吃苦耐勞的精神和堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)意志,練就忍耐克己、寬厚待人和見義勇為的道德品質(zhì)。
不能沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷,影響正常的訓(xùn)練。
正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù),欲速則不達(dá),易損傷肌肉。
在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括護(hù)胸、護(hù)腿、護(hù)襠、護(hù)頭等。
訓(xùn)練結(jié)束后,需要通過相應(yīng)的方式進(jìn)行放松整理,消除疲勞,消除代謝產(chǎn)生的乳酸,緩解肌肉疼痛。
演講課室1
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