首先，大家要選擇合適自己的精聽材料。例如聽托福時(shí)有百分之五十的詞都聽不懂，那就趕快老老實(shí)實(shí)背單詞去吧。同時(shí)把聽力材料先換成較為基礎(chǔ)的四六級(jí)聽力，或者VOA(也有快速慢速之分，需要根據(jù)大家自身水平進(jìn)行選擇)。

第二步，拿到材料以后先聽一次全文。這個(gè)時(shí)候大家要做筆記，這也是一個(gè)鍛煉做筆記能力的過程。第一遍盡量把文章主題聽出來。比如對(duì)話要聽出來是在解決什么問題及最后的解決方案，講座要聽出來說的是什么話題以及它的主要內(nèi)容，是在某個(gè)東西的發(fā)展，還是介紹某樣?xùn)|西的特點(diǎn)和影響，還是在進(jìn)行兩個(gè)事物的對(duì)比等等。例如TPO29的lecture 1 (plant ecology)就是講的pedodiversity(soil diversity)的三個(gè)影響因素。

第三步，第二遍開始逐句聽。這里大家要記得，一定不是逐詞聽。很多同學(xué)習(xí)慣兩個(gè)甚至三個(gè)詞一停頓，這樣精聽的效果就大打折扣了。

當(dāng)然，基礎(chǔ)稍弱的同學(xué)可能開始確實(shí)只能聽幾個(gè)詞語，但是要慢慢根據(jù)句子的意思、成分和節(jié)奏進(jìn)行斷句，慢慢強(qiáng)迫自己盡量去記更多的內(nèi)容，這樣也有助于提高大家的腦記能力。比如一個(gè)稍長的簡單句 There are three main causes of pedodiversity within old-growth forest here in our region of Michigan. 大家可以先記錄there are three main causes of pedodiversity，再記錄within old-growth forest，再記錄here in our region of Michigan.

再比如含有定語從句的長句子，大家可以先抓住句子主干，再記錄定語從句。到后期慢慢的有了提高就可以通過寫一些關(guān)鍵詞把整個(gè)長句子理解并記錄下來了。

另外，大家在聽到過程中要注意，如果一個(gè)地方?jīng)]有聽出來，第一，不要反復(fù)聽，聽四五遍足以，不需要大家糾結(jié)在一個(gè)地方聽幾十遍。第二，一定要把你聽到的相關(guān)音節(jié)記錄下來，而不是什么都不記，這樣后期對(duì)文稿的時(shí)候才能知道是什么原因沒有聽出來，可能是不認(rèn)識(shí)的單詞，可能是音變的原因，如連讀，弱讀等。

第四步，逐句聽完之后，大家最后需要要做的就是對(duì)文稿。這個(gè)時(shí)候大家需要做的就是要總結(jié)了。例如很多同學(xué)就很會(huì)把肯定和否定聽錯(cuò)，如would和wouldn’t ， was和wasn’t等。還有一些同學(xué)聽不出來被動(dòng)，例如, it was tracked by a number of researchers中的was tracked。另外有一些同學(xué)可能是辯音的問題，如hit the bottom中hit的結(jié)尾t這個(gè)音會(huì)失去爆破，有點(diǎn)同學(xué)就比較難聽出來。因此大家要學(xué)會(huì)積累這些音變現(xiàn)象。還有很多不認(rèn)識(shí)的單詞沒有聽出來的地方就需要大家去好好背單詞了。因此第四步的重點(diǎn)就是總結(jié)自己聽錯(cuò)的以及沒有聽出來的地方，并且一定要針對(duì)沒聽出來的地方再聽一遍，爭取下次聽到能立即反應(yīng)出來。