隨著人們面臨著越來越多的心理壓力和挑戰(zhàn)，心理素質(zhì)的高低直接影響著個(gè)人的生活質(zhì)量、工作效率和幸福感。因此，提升心理素質(zhì)已經(jīng)成為現(xiàn)代人不可或缺的一項(xiàng)技能。言無憂開設(shè)的心理素質(zhì)培訓(xùn)課程正是基于這一需求而設(shè)立的，旨在幫助學(xué)員增強(qiáng)心理韌性，提高應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)的能力，提升自我認(rèn)知和情緒管理能力，從而更好地應(yīng)對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。

【課程名稱】：心理素質(zhì)學(xué)習(xí)

【適用對象】：

煩躁焦慮、情緒不穩(wěn)的人；情感創(chuàng)傷、痛苦壓抑的人；感情不順、沖突矛盾的人；自卑否定、壓力過大的人

【教學(xué)內(nèi)容】：

1、情緒是如何形成的：情緒感知-覺察自我情緒表現(xiàn)；認(rèn)識情緒-哪些因素影響情緒

2、情緒管理：焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移-情緒管理金三角；自我調(diào)整-多場景應(yīng)用實(shí)操

3、建錨毀錨：建立正向心錨-建立心錨開關(guān)，快速調(diào)整激活自己；破除負(fù)面心錨-突破心理恐懼，解除負(fù)面心理傷害

4、負(fù)面情緒解讀：轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒，減少消極影響；找到正向力量，高效工作生活

5、信念重塑：認(rèn)識信念-了解信念的影響，找到限制性信念；重塑信念-破除限制性信念，自信回歸工作生活

【教學(xué)目標(biāo)】：

1、幫助學(xué)員提升自我認(rèn)知能力，包括了解自己的情緒狀態(tài)、性格特質(zhì)、興趣所在及核心價(jià)值觀等，使他們能夠清晰地認(rèn)識自己的優(yōu)勢與局限，為個(gè)人成長和職業(yè)規(guī)劃奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2、培養(yǎng)學(xué)員形成積極樂觀的心態(tài)，通過正面思維訓(xùn)練，增強(qiáng)他們在面對挫折和生活壓力時(shí)的心理韌性，學(xué)會(huì)將挑戰(zhàn)視為成長的機(jī)會(huì)，保持心理平衡與穩(wěn)定。

3、教導(dǎo)學(xué)員掌握一系列實(shí)用的情緒管理和高效人際交往技巧，如情緒識別與調(diào)節(jié)、有效溝通、沖突解決等，以建立和諧的人際關(guān)系，提升個(gè)人影響力和團(tuán)隊(duì)合作效率。

4、促進(jìn)學(xué)員在心理層面實(shí)現(xiàn)持續(xù)成長，通過自我反思、目標(biāo)設(shè)定與實(shí)現(xiàn)、壓力管理等實(shí)踐，逐步完善個(gè)人人格結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)自尊、自信、自律等健康的心理品質(zhì)，為學(xué)習(xí)和社會(huì)適應(yīng)打下良好基礎(chǔ)。

【課程特色】：

1、課程體系科學(xué)且實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)：

言無憂整合了百年卡耐基培訓(xùn)體系及多家國內(nèi)外機(jī)構(gòu)的課程資源，打造出獨(dú)具特色的課程體系。課程內(nèi)容既具有前瞻性，又緊密貼合實(shí)際應(yīng)用場景，確保學(xué)員在學(xué)習(xí)后能夠即刻看到提升，并能迅速將所學(xué)轉(zhuǎn)化為解決實(shí)際問題的能力。

2、持續(xù)迭代與優(yōu)化：

課程持續(xù)更新與不斷完善，根據(jù)市場趨勢、學(xué)員反饋及新的研究成果，不斷調(diào)整教學(xué)內(nèi)容與方法，確保教育體系的先進(jìn)性和有效性。

3、個(gè)性化學(xué)習(xí)支持：

課程提供個(gè)性化的學(xué)習(xí)規(guī)劃和輔導(dǎo)方案，滿足不同學(xué)員的學(xué)習(xí)需求。我們配備專業(yè)的學(xué)習(xí)規(guī)劃師、班主任和答疑老師，為學(xué)員提供從學(xué)習(xí)規(guī)劃到效果評估的多方位、管家式學(xué)習(xí)服務(wù)，確保學(xué)員在學(xué)習(xí)過程中得到充分的指導(dǎo)和支持。

【課程優(yōu)勢】：

1、情緒感知，多維度認(rèn)識自己：通過專業(yè)指導(dǎo)，學(xué)員能深入探索自身情緒，從生理、心理及社交等多維度全面認(rèn)識自我，提升情緒管理能力，為心理健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2、催眠體驗(yàn)，重塑自信，療愈心靈：利用科學(xué)催眠技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)入深度放松狀態(tài)，有效釋放負(fù)面情緒，重塑內(nèi)在信念系統(tǒng)，增強(qiáng)自信心，實(shí)現(xiàn)心靈的深度療愈與自我成長。

3、理論干貨結(jié)合真實(shí)案例，落地有效：課程不僅涵蓋心理學(xué)、情緒管理等領(lǐng)域的理論知識，更融入大量真實(shí)生活與職場案例，讓學(xué)員在理解理論的同時(shí)，掌握實(shí)際應(yīng)用技巧，確保所學(xué)內(nèi)容貼近實(shí)際，能夠直接應(yīng)用于個(gè)人成長與問題解決中。

4、互動(dòng)體驗(yàn)式課堂，生動(dòng)具體：采用小組討論、角色扮演、情景模擬等多種互動(dòng)形式，使學(xué)習(xí)過程充滿趣味性和參與感，通過親身體驗(yàn)加深對知識點(diǎn)的理解和記憶，讓心理素質(zhì)的提升過程更加生動(dòng)、具體，易于吸收和轉(zhuǎn)化。

【師資力量】：

馬文海老師

主講科目：心理素質(zhì)培訓(xùn)，影響力培訓(xùn)

講師簡介：福建演講與口才協(xié)會(huì)副會(huì)長，影響力導(dǎo)師教研班導(dǎo)師，心理素質(zhì)導(dǎo)師，國家二級心理咨詢師、國際注冊心理咨詢師(CIPC)、高級企業(yè)培訓(xùn)師。中華講師網(wǎng)“中國百強(qiáng)講師”榮譽(yù)稱號、中國管理科學(xué)研究院職業(yè)教育認(rèn)證優(yōu)異導(dǎo)師。

【選擇言無憂的理由】：質(zhì)量與效果看得到

選擇言無憂，就是選擇了教育質(zhì)量與培訓(xùn)效果的雙重確保。我們深知學(xué)員的期望與需求，因此從課程設(shè)計(jì)到教學(xué)實(shí)施，每一步都力求精益求精。我們?yōu)閷W(xué)員提供的不僅是知識的傳授，更是能力的提升與思維的啟迪。在言無憂，學(xué)員可以感受到每一次課程的深度與廣度，確保所學(xué)內(nèi)容能夠真正轉(zhuǎn)化為個(gè)人成長與職業(yè)發(fā)展的助力。