怎樣零基礎(chǔ)提高英語(yǔ)-零基礎(chǔ)學(xué)英語(yǔ)怎么樣學(xué)

如果你也是“英語(yǔ)小白”，翻開(kāi)單詞書(shū)就犯困，聽(tīng)到英文像聽(tīng)天書(shū)，試過(guò)無(wú)數(shù)方法卻總在“從入門(mén)到放棄”里循環(huán)——?jiǎng)e慌，你不是一個(gè)人。零基礎(chǔ)學(xué)英語(yǔ)真的不難，難的是用錯(cuò)了力氣，踩了“想當(dāng)然”的坑。這篇文章會(huì)把我見(jiàn)過(guò)的“零基礎(chǔ)逆襲者”都在用的方法拆解清楚，從“怎么開(kāi)始”到“怎么堅(jiān)持”，沒(méi)有空話(huà)，全是能上手的干貨，看完你就知道：英語(yǔ)這東西，只要方法對(duì)，普通人也能學(xué)得明明白白。

一、先避開(kāi)！零基礎(chǔ)學(xué)英語(yǔ)最容易踩的3個(gè)“無(wú)效努力”坑

剛開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)的人，90%的挫敗感都來(lái)自“用錯(cuò)了方法”。這些坑看起來(lái)很“努力”，實(shí)際上根本幫不到你，反而會(huì)消耗你的熱情——

1. 一上來(lái)就抱著單詞書(shū)“從A背到Z”

我表妹去年剛開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)，信心滿(mǎn)滿(mǎn)買(mǎi)了本“考研紅寶書(shū)”，每天雷打不動(dòng)背50個(gè)單詞，還認(rèn)真抄在本子上。結(jié)果呢？三個(gè)月后，問(wèn)她“蘋(píng)果怎么說(shuō)”，她愣了半天：“好像是…a開(kāi)頭的？”

問(wèn)題出在哪？ 孤立背單詞就像把樂(lè)高零件拆散了扔地上，你記住了“長(zhǎng)方形”“正方形”，但不知道它們能拼成什么。英語(yǔ)是“用”的語(yǔ)言，脫離句子和場(chǎng)景的單詞，背了也會(huì)忘，更別說(shuō)用了。

2. 沉迷“語(yǔ)法課”，把英語(yǔ)學(xué)成了“數(shù)學(xué)公式”

“定語(yǔ)從句要先找先行詞，關(guān)系代詞which和that的區(qū)別是…” 是不是很熟悉？很多人覺(jué)得“語(yǔ)法學(xué)好了，英語(yǔ)自然就會(huì)了”，于是抱著語(yǔ)法書(shū)啃，做了一堆選擇題，結(jié)果開(kāi)口還是“啞巴”。

真相是： 母語(yǔ)者學(xué)說(shuō)話(huà)時(shí)，沒(méi)人先學(xué)“主謂賓定狀補(bǔ)”。你小時(shí)候說(shuō)“媽媽抱”，難道是先分析“這是祈使句，省略了主語(yǔ)”？語(yǔ)法是“事后總結(jié)”的規(guī)則，不是“開(kāi)口前的枷鎖”。零基礎(chǔ)階段，與其死摳語(yǔ)法，不如先讓嘴巴“動(dòng)起來(lái)”。

3. 怕說(shuō)錯(cuò)不敢開(kāi)口，等“準(zhǔn)備好了”再練

“我發(fā)音不好，等練標(biāo)準(zhǔn)了再和人說(shuō)”“我詞匯量太少，怕別人聽(tīng)不懂”——這是最可惜的坑。我見(jiàn)過(guò)一個(gè)學(xué)員，默默背了半年單詞，第一次和外教對(duì)話(huà)時(shí)，緊張到說(shuō)不出完整句子，最后紅著眼眶說(shuō)：“原來(lái)我學(xué)的都是‘啞巴英語(yǔ)’?！?

語(yǔ)言的本質(zhì)是“溝通”，不是“表演”。外國(guó)人聽(tīng)你說(shuō)英語(yǔ)，就像你聽(tīng)外國(guó)人說(shuō)中文，哪怕他說(shuō)“我…飯…吃”，你也知道他想表達(dá)什么。剛開(kāi)始說(shuō)錯(cuò)太正常了，錯(cuò)了才知道哪里要改，越不敢說(shuō)，越學(xué)不會(huì)。

二、零基礎(chǔ)入門(mén)：記住3個(gè)“反常識(shí)”原則，少走1年彎路

避開(kāi)坑之后，得先建立正確的“學(xué)習(xí)認(rèn)知”。零基礎(chǔ)學(xué)英語(yǔ)，就像學(xué)走路，得先站穩(wěn)，再學(xué)跑——這3個(gè)原則，是所有“逆襲者”的共同點(diǎn)：

1. 先“聽(tīng)”后“說(shuō)”，像學(xué)母語(yǔ)一樣“磨耳朵”

嬰兒學(xué)說(shuō)話(huà)，前1年基本都在“聽(tīng)”：聽(tīng)家人聊天，聽(tīng)電視聲音，雖然不會(huì)說(shuō)，但大腦在悄悄“記錄”聲音和場(chǎng)景的對(duì)應(yīng)關(guān)系。英語(yǔ)也一樣，“聽(tīng)”是一切的基礎(chǔ)。

比如你聽(tīng)到“Good morning”，同時(shí)看到別人在早上打招呼，大腦就會(huì)記住“早上+這個(gè)聲音=打招呼”。等聽(tīng)多了，下次自己早上見(jiàn)到人，自然就會(huì)想說(shuō)“Good morning”。

所以零基礎(chǔ)階段，別著急“說(shuō)”和“寫(xiě)”，先花1-2個(gè)月“磨耳朵”，讓大腦對(duì)英語(yǔ)的“聲音”敏感起來(lái)。

2. “小步快跑”，拒絕“完美主義”

很多人學(xué)英語(yǔ)總想“一步到位”：要么不學(xué)，要學(xué)就背100個(gè)單詞、學(xué)5個(gè)語(yǔ)法點(diǎn)。結(jié)果呢？當(dāng)天記得累死，第二天全忘光，然后放棄。

正確的做法是“每天學(xué)一點(diǎn)，每天用一點(diǎn)”。比如今天學(xué)3個(gè)和“吃”有關(guān)的詞（apple, banana, bread），晚上吃飯時(shí)，指著蘋(píng)果說(shuō)“apple”，吃面包時(shí)說(shuō)“bread”。第二天復(fù)習(xí)這3個(gè)詞，再學(xué)2個(gè)新的（milk, egg）。慢慢積累，比“突擊式學(xué)習(xí)”有效10倍。

記?。河⒄Z(yǔ)是“練出來(lái)的”，不是“背出來(lái)的”。每天進(jìn)步1%，比某天進(jìn)步100%然后停滯不前，強(qiáng)太多。

3. 場(chǎng)景化學(xué)習(xí)：讓英語(yǔ)“有用”，而不是“考試”

你為什么學(xué)英語(yǔ)？是為了看懂美?。亢屯鈬?guó)人交流？還是出國(guó)旅游？把目標(biāo)和“具體場(chǎng)景”綁在一起，你會(huì)學(xué)得更有動(dòng)力。

比如你想出國(guó)旅游，就先學(xué)“點(diǎn)餐”“問(wèn)路”“住酒店”的英語(yǔ)；想陪孩子看英文動(dòng)畫(huà)片，就先學(xué)動(dòng)畫(huà)片里的簡(jiǎn)單對(duì)話(huà)。這些“馬上能用”的內(nèi)容，會(huì)讓你覺(jué)得“英語(yǔ)真有用”，而不是“我在學(xué)一個(gè)無(wú)聊的知識(shí)點(diǎn)”。

我鄰居阿姨為了幫孫女輔導(dǎo)英語(yǔ)，每天跟著動(dòng)畫(huà)片《小豬佩奇》學(xué)句子，半年后能和孫女用簡(jiǎn)單英語(yǔ)對(duì)話(huà)，她說(shuō)：“原來(lái)學(xué)英語(yǔ)不是為了考試，是為了和孩子多說(shuō)話(huà)呀?！?/p>

三、分階段實(shí)操：從“聽(tīng)不懂”到“能開(kāi)口”，6個(gè)月就能看到變化

光有原則不夠，得有具體的“步驟”。下面分3個(gè)階段，每個(gè)階段告訴你“學(xué)什么、怎么學(xué)、用什么材料”，照著做，6個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)：自己居然能聽(tīng)懂簡(jiǎn)單對(duì)話(huà)，甚至能說(shuō)幾句了——

階段1：第1-2個(gè)月，打通“耳朵關(guān)”，積累“聲音記憶”

目標(biāo)：能聽(tīng)懂日常簡(jiǎn)單對(duì)話(huà)（比如打招呼、說(shuō)食物、說(shuō)時(shí)間），不用知道拼寫(xiě)，只要聽(tīng)到聲音能反應(yīng)出意思。

具體做法：

選對(duì)材料：別一上來(lái)就聽(tīng)BBC、VOA，語(yǔ)速太快聽(tīng)不懂。零基礎(chǔ)適合“語(yǔ)速慢、內(nèi)容簡(jiǎn)單、貼近生活”的材料，比如：

動(dòng)畫(huà)片：《小豬佩奇》英文版（語(yǔ)速慢，句子短，內(nèi)容都是日常生活）、《藍(lán)色小狗布魯伊》（對(duì)話(huà)更生動(dòng)，適合喜歡可愛(ài)畫(huà)風(fēng)的人）；

播客：BBC Learning English的“6 Minute English”（初級(jí)版，主持人語(yǔ)速慢，會(huì)解釋生詞）、“ESLPod”（每集5分鐘，講一個(gè)生活場(chǎng)景，比如“點(diǎn)咖啡”“逛超市”）。

怎么聽(tīng)：每天20分鐘，分3步：

1. 盲聽(tīng)1遍：別糾結(jié)聽(tīng)不懂，就當(dāng)“磨耳朵”，感受語(yǔ)氣和節(jié)奏；

2. 看字幕聽(tīng)1遍：對(duì)照中英文字幕，把“聲音”和“意思”對(duì)應(yīng)起來(lái)（比如聽(tīng)到“hungry”，看到字幕“餓了”，記住這個(gè)聲音=餓了）；

3. 跟讀1遍：跟著音頻讀，模仿發(fā)音和語(yǔ)氣（不用追求標(biāo)準(zhǔn)，先“敢開(kāi)口”）。

關(guān)鍵：別查單詞！遇到聽(tīng)不懂的詞，只要不影響理解大意，就跳過(guò)。這個(gè)階段的重點(diǎn)是“積累聲音記憶”，不是“背單詞”。

階段2：第3-4個(gè)月，開(kāi)口“說(shuō)”，從“模仿”到“簡(jiǎn)單創(chuàng)造”

目標(biāo)：能說(shuō)5-10句日常簡(jiǎn)單句子，比如“我想吃蘋(píng)果”“現(xiàn)在幾點(diǎn)了”“這個(gè)多少錢(qián)”。

具體做法：

從“替換單詞”開(kāi)始：學(xué)一個(gè)句型，替換里面的單詞，就能說(shuō)出很多句子。

比如學(xué)“I want to eat ______”（我想吃______），替換單詞：

I want to eat apple.（我想吃蘋(píng)果）

I want to eat banana.（我想吃香蕉）

I want to eat noodles.（我想吃面條）

這樣不用背很多句子，只要掌握幾個(gè)核心句型，就能“現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用”。

找“低壓力”的開(kāi)口場(chǎng)景：剛開(kāi)始別逼自己和外國(guó)人對(duì)話(huà)，先在“安全區(qū)”練習(xí)：

對(duì)著鏡子說(shuō)：比如早上起床，對(duì)鏡子說(shuō)“Good morning, I’m hungry”；

自言自語(yǔ)：走路時(shí)看到樹(shù)，說(shuō)“This is a tree”；看到鳥(niǎo)，說(shuō)“That is a bird”；

用APP練：“英語(yǔ)趣配音”“Cambly”（可以和外教視頻，但剛開(kāi)始選“自由聊天”模式，不用準(zhǔn)備話(huà)題，跟著外教說(shuō)就行）。

關(guān)鍵：別怕說(shuō)錯(cuò)！哪怕句子不完整、發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)，只要對(duì)方能懂，就是“成功的溝通”。

階段3：第5-6個(gè)月，簡(jiǎn)單“讀寫(xiě)”，讓英語(yǔ)“落地”

目標(biāo)：能看懂簡(jiǎn)單的英文菜單、路標(biāo)、短信，能寫(xiě)3-5句的英文便條（比如“我去超市了，半小時(shí)回來(lái)”）。

具體做法：

讀“有畫(huà)面”的內(nèi)容：別讀純文字的文章，先從“圖文結(jié)合”的材料開(kāi)始：

英文繪本：選適合兒童的簡(jiǎn)單繪本（比如《Brown Bear, Brown Bear, What Do You See?》），圖片多，句子短，容易理解；

手機(jī)APP：“多鄰國(guó)”（游戲化學(xué)習(xí)，每關(guān)學(xué)幾個(gè)單詞+句子，有圖片提示）、“薄荷閱讀”（選“零基礎(chǔ)”級(jí)別的書(shū)，每頁(yè)只有3-5句話(huà)，帶中文注釋?zhuān)?

寫(xiě)“有用”的句子：別寫(xiě)作文，先寫(xiě)“生活便條”：

購(gòu)物清單：用英語(yǔ)寫(xiě)“apple, milk, bread”；

日程安排：“Monday: go to park”（周一：去公園）；

給家人的留言：“I’m in the kitchen. Call me.”（我在廚房，叫我）。

關(guān)鍵：讀寫(xiě)是為了“鞏固”聽(tīng)說(shuō)，別追求“寫(xiě)得漂亮”，先追求“能表達(dá)意思”。

四、最后說(shuō)句大實(shí)話(huà)：堅(jiān)持不下去？試試這3個(gè)“反人性”小技巧

很多人不是“學(xué)不會(huì)”，是“堅(jiān)持不下去”。分享3個(gè)我親測(cè)有效的“偷懶式堅(jiān)持法”，不用靠毅力，靠“習(xí)慣”就能學(xué)下去——

1. 把“學(xué)英語(yǔ)”和“日常習(xí)慣”綁在一起

比如你每天早上都要刷牙，那就把“聽(tīng)英語(yǔ)”和“刷牙”綁在一起：刷牙時(shí)打開(kāi)手機(jī)，聽(tīng)10分鐘《小豬佩奇》；每天晚上睡前都要玩手機(jī)，那就把“跟讀1句英語(yǔ)”和“睡前玩手機(jī)”綁在一起：玩手機(jī)前，先跟讀1句今天學(xué)的句子。

原理：利用“已有習(xí)慣”帶動(dòng)“新習(xí)慣”，比單獨(dú)逼自己“每天學(xué)英語(yǔ)”容易10倍。

2. 找個(gè)“學(xué)習(xí)搭子”，互相“監(jiān)督”而不是“攀比”

別找“學(xué)霸”當(dāng)搭子，找和你水平差不多的人。比如和同事約定：每天中午一起用英語(yǔ)說(shuō)3句話(huà)（哪怕是“今天天氣很好”）；在小區(qū)群里找個(gè)同樣零基礎(chǔ)的鄰居，每周一起看1集《小豬佩奇》，互相復(fù)述劇情。

重點(diǎn)：別比誰(shuí)學(xué)得快、誰(shuí)單詞多，就比“今天有沒(méi)有開(kāi)口說(shuō)”“有沒(méi)有聽(tīng)10分鐘”。有人陪著，就不容易放棄。

3. 用“小獎(jiǎng)勵(lì)”給自己“正向反饋”

每完成一個(gè)小目標(biāo)，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)：比如連續(xù)聽(tīng)英語(yǔ)7天，獎(jiǎng)勵(lì)自己一杯奶茶；能說(shuō)出10句完整句子，獎(jiǎng)勵(lì)自己看一部想看的電影。

為什么有用：大腦喜歡“即時(shí)反饋”，你告訴它“學(xué)英語(yǔ)=有奶茶喝”，它就會(huì)更愿意學(xué)。

其實(shí)學(xué)英語(yǔ)就像學(xué)騎自行車(chē)，剛開(kāi)始覺(jué)得難，怕摔、怕控制不好方向，但只要每天練一會(huì)兒，突然某天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：哎？我居然會(huì)騎了！零基礎(chǔ)學(xué)英語(yǔ)也是這樣，不用追求“完美”，不用和別人比，就按自己的節(jié)奏，每天學(xué)一點(diǎn)、用一點(diǎn)。語(yǔ)言是工具，用起來(lái)才是自己的——從今天開(kāi)始，選一個(gè)你喜歡的材料，先聽(tīng)10分鐘試試？