1、羽毛球老師手把手教授學(xué)員打球的動作要領(lǐng)
2、專業(yè)的體能課程設(shè)置,將幫助大家在科學(xué)的訓(xùn)練體系中,不斷提升身體素質(zhì),實(shí)現(xiàn)全面成長,綜合進(jìn)步
3、學(xué)員在寬敞的室內(nèi)球館練習(xí)羽毛球風(fēng)雨無阻,環(huán)境舒適
Teaching characteristic
1、羽毛球老師手把手教授學(xué)員打球的動作要領(lǐng)
2、專業(yè)的體能課程設(shè)置,將幫助大家在科學(xué)的訓(xùn)練體系中,不斷提升身體素質(zhì),實(shí)現(xiàn)全面成長,綜合進(jìn)步
3、學(xué)員在寬敞的室內(nèi)球館練習(xí)羽毛球風(fēng)雨無阻,環(huán)境舒適
打羽毛球的好處
羽毛球運(yùn)動中,我們會自然而然地做出大量折返移動,并搭配各種揮拍姿勢的動作,等于同時運(yùn)用到上肢肌力與下肢肌力。尤其跨大步伐接球、擊球的時候,腿部的肌肉舒張與收縮最為頻繁,也充分運(yùn)用到最深層的肌肉組織,達(dá)到自然塑身的功效。所以想要瘦身、塑身的女性朋友,打羽毛球就對了!
羽毛球運(yùn)動能有效提升心肺功能,讓身體自然排汗。借由大量排汗加速身體的新陳代謝,讓身體自然進(jìn)行體內(nèi)“環(huán)?!惫こ?。同時,隨著大量排汗,身體里的各種毒素也將代謝而出,讓你感覺到全身輕盈無負(fù)擔(dān)。
Badminton course
學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術(shù),提高身體的韌性、體力御耐力,從而鍛煉大腦的反應(yīng)能力,培養(yǎng)克服孩子困難的意志力,建立超越自我的自信心。
學(xué)習(xí)貼近實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)階技術(shù),掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標(biāo),掌握全場對打難點(diǎn)技巧;專注實(shí)戰(zhàn),了解比賽規(guī)則;學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。
Badminton Questions
羽毛球如何發(fā)球?羽毛球如何殺球?
如何打好羽毛球?如何挑羽毛球?
打羽毛球如何發(fā)力?球拍如何選擇?
羽毛球的基本動作
反手握拍指的是球框外轉(zhuǎn),而在握法上面基本和正手握拍相同,只不過在握拍的時候手心位置和球柄位置位置要留有一定的空隙,這樣做的目的是為了使大拇指和食指揮球拍的時候能夠自然的依據(jù)羽毛球下落的位置轉(zhuǎn)換球拍回?fù)魰r的角度。
揮拍動作的正確與否能夠很好的節(jié)省自己的體能和減少在揮拍的過程中應(yīng)動作不規(guī)范導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適,首先正確的揮拍動作一定是在揮拍時以肘的中心,然后利用小手臂的揮動以及大拇指和食指直接的配合來決定揮拍時的力量。當(dāng)然在揮拍時腰部同樣要很好的協(xié)調(diào)整個揮球動作。
Institutional Introduction
花香盛世國際體育文化集團(tuán)(簡稱花香盛世)成立于2017年,以青少年體育為基礎(chǔ),打造基于體育教育、體育賽事、體育裝備、體育旅游、體育智能、體育大健康為一體的體育生態(tài)平臺,致力于將體育的精神力量更為廣泛的傳遞。
課程背景
無錫青少年羽毛球培訓(xùn)是為了滿足青少年羽毛球愛好者的培訓(xùn)需求而設(shè)立的。無錫作為中國羽毛球的活躍城市之一,有著豐富的培訓(xùn)資源和活躍的羽毛球氛圍。本課程將針對不同年齡段的學(xué)生提供專業(yè)的羽毛球培訓(xùn),并通過科學(xué)的訓(xùn)練方法和優(yōu)質(zhì)的教學(xué)團(tuán)隊(duì),幫助學(xué)生提升技術(shù)水平,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識和提高身體素質(zhì)。
課程特色
1、量身定制:根據(jù)學(xué)生的年齡和技術(shù)水平,制定個性化的培訓(xùn)計(jì)劃,確保每位學(xué)生都能獲得專業(yè)的輔導(dǎo)和指導(dǎo)。
2、科學(xué)訓(xùn)練:采用科學(xué)的訓(xùn)練方法,結(jié)合理論與實(shí)踐,提高學(xué)生的技術(shù)水平和競技能力。
3、循序漸進(jìn):課程內(nèi)容由淺入深,循序漸進(jìn)地培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球運(yùn)動的興趣和技能。
4、豐富活動:通過比賽、對抗訓(xùn)練、集體拓展等形式,增強(qiáng)學(xué)生的競技意識和團(tuán)隊(duì)合作能力。
課程目標(biāo)
1、提高技術(shù)水平:通過系統(tǒng)的訓(xùn)練,幫助學(xué)生掌握羽毛球的基本技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球、發(fā)球、拍球等基本技能。
2、培養(yǎng)運(yùn)動意識:通過培訓(xùn),培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力和靈活性,提高學(xué)生的運(yùn)動感知和運(yùn)動能力。
3、促進(jìn)健康成長:通過羽毛球的訓(xùn)練,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展,提高身體素質(zhì)和心肺功能,培養(yǎng)健康的生活方式。
學(xué)習(xí)對象
1、小學(xué)生羽毛球愛好者
2、初中生羽毛球愛好者
3、高中生羽毛球愛好者
課程內(nèi)容
1、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練:包括握拍姿勢、站位動作、運(yùn)球、發(fā)球、拍球等基本技術(shù)的訓(xùn)練。
2、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用訓(xùn)練:學(xué)習(xí)進(jìn)階技巧,如戰(zhàn)術(shù)部署、反應(yīng)速度、瞄準(zhǔn)能力等,提高比賽應(yīng)戰(zhàn)能力。
3、體能訓(xùn)練:通過體能訓(xùn)練,提高學(xué)生的耐力、速度、爆發(fā)力等身體素質(zhì)。
師資力量
本課程配備了專業(yè)的羽毛球教練團(tuán)隊(duì),教練具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的知識背景,能夠針對不同學(xué)生的需求提供個性化的指導(dǎo)和輔導(dǎo)。
教學(xué)質(zhì)量
我們注重教學(xué)質(zhì)量,堅(jiān)持以學(xué)生為中心,通過小班教學(xué)、個別輔導(dǎo)等方式,確保每位學(xué)生都能得到充分的關(guān)注,提高教學(xué)效果和學(xué)習(xí)效率。
服務(wù)水平
我們提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù),為學(xué)生提供舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境和良好的教學(xué)設(shè)施,提供在線客服咨詢、預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課等服務(wù)。
學(xué)習(xí)時長
課程學(xué)習(xí)時長為每周2次,每次2小時,為期3個月。
收費(fèi)范圍
本課程價格為3000-8000元,具體收費(fèi)根據(jù)學(xué)生的年齡和培訓(xùn)方案而定。
學(xué)習(xí)收獲
通過本課程的學(xué)習(xí),學(xué)生將能夠提高羽毛球的技術(shù)水平,增強(qiáng)身體素質(zhì),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競技意識,同時也為學(xué)生提供了一個結(jié)交朋友、享受運(yùn)動樂趣的平臺。
總結(jié)
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)??陕?lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。我們將竭誠為青少年羽毛球愛好者提供高質(zhì)量的培訓(xùn)服務(wù),幫助他們在羽毛球運(yùn)動中不斷進(jìn)步,享受運(yùn)動的樂趣。
培訓(xùn)項(xiàng)目:籃球培訓(xùn)、羽毛球培訓(xùn)、足球培訓(xùn)
¥詢價1578人關(guān)注
¥詢價958人關(guān)注
¥詢價611人關(guān)注
¥詢價337人關(guān)注
¥詢價982人關(guān)注
¥詢價655人關(guān)注