傳播正能量的演講稿
大家好，今天想和大家聊聊“正能量”。
可能有人會(huì)說：“正能量？不就是喊喊口號(hào)嗎？”說實(shí)話，我以前也覺得這詞兒有點(diǎn)“虛”——直到有一次，我加班到凌晨?jī)牲c(diǎn)，走出辦公樓時(shí)，看到路邊的早餐攤已經(jīng)支起來了。老板是個(gè)50多歲的阿姨，正一邊揉面一邊哼著歌，見我路過，笑著遞過來一杯熱豆?jié){：“姑娘，這么晚才下班？喝點(diǎn)熱的暖暖身子?！?
那杯豆?jié){的溫度，還有阿姨眼里的光，突然讓我明白：正能量不是什么高大上的道理，它就藏在這些普通的瞬間里——是疲憊時(shí)的一句關(guān)心，是跌倒時(shí)的一次伸手，是自己撐不下去時(shí)，依然愿意給世界留一點(diǎn)溫柔。
今天想和大家分享三個(gè)故事，還有三個(gè)“接地氣”的方法，希望我們都能成為那個(gè)“自帶光源”的人，也能把這份光傳給更多人。
一、先學(xué)會(huì)看見：那些藏在日常里的“能量碎片”
你有沒有過這樣的時(shí)刻：早上被鬧鐘吵醒，覺得“又是不想上班的一天”；擠地鐵時(shí)被人推了一下，心里瞬間冒火；晚上躺床上刷手機(jī)，越刷越覺得“別人都過得比我好”……
我們總習(xí)慣盯著生活里的“難”，卻常常忽略那些悄悄發(fā)生的“暖”。
我認(rèn)識(shí)一個(gè)快遞小哥，叫老周，每天騎著電動(dòng)車穿梭在小區(qū)里。有次我取快遞，發(fā)現(xiàn)他的車筐里總放著一個(gè)小藥箱，里面有創(chuàng)可貼、碘伏、暈車藥。他說：“之前送件時(shí)，看到有老人拎著重物爬樓，喘得厲害；還有寶媽抱著孩子取快遞，手忙腳亂的。我就想，萬一有人需要呢？”
有一次，小區(qū)里有個(gè)獨(dú)居老人突然頭暈，家里沒藥，兒女又在外地。老人想起老周的藥箱，試著打了他的電話。老周正在送件，二話不說繞路過去，幫老人測(cè)了血壓，又跑去藥店買了藥，陪著老人吃了才離開。后來老人的兒女特地來感謝他，他擺擺手：“都是順手的事兒?！?
其實(shí)正能量不需要“驚天動(dòng)地”，它就是把“別人的事”當(dāng)成“自己的事”多一點(diǎn)點(diǎn)。
怎么發(fā)現(xiàn)這些“能量碎片”？試試這個(gè)小方法：每天睡前花3分鐘，記錄三件“今天發(fā)生的小事”。 不用是什么大事，可能是“同事幫我?guī)Я艘槐瓱峥Х取?，可能是“過馬路時(shí)，司機(jī)停下來讓我先走”，甚至可能是“今天的陽光特別好，曬得人暖洋洋的”。
堅(jiān)持一周你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來生活里的甜，比我們想的多得多。當(dāng)你開始“看見”美好，美好就會(huì)慢慢向你靠近。
二、把“難”變成“養(yǎng)分”：挫折里藏著成長(zhǎng)的密碼
說到正能量，繞不開“怎么面對(duì)挫折”。誰的生活沒遇到過坎兒呢？考試失利、工作不順、感情受挫……這些時(shí)候，別說“正能量”了，能不崩潰就不錯(cuò)了。
但我想分享一個(gè)朋友的故事。她叫小林，去年考研二戰(zhàn)失敗，查成績(jī)那天，她把自己關(guān)在房間里哭了一整天。她跟我說：“我覺得自己就是個(gè)失敗者，努力了兩年，什么都沒得到。”
后來有一天，她路過家附近的公園，看到一個(gè)老爺爺在放風(fēng)箏。風(fēng)箏飛得很低，好幾次差點(diǎn)掉下來，老爺爺卻一點(diǎn)不著急，慢慢收線、放線，嘴里還念叨：“別急，風(fēng)來了就好了?！毙×滞蝗痪拖胪耍骸翱佳惺【拖耧L(fēng)箏掉下來，但只要我不放棄，等下一陣風(fēng)來，總能飛起來的。”
她沒有消沉，而是開始復(fù)盤：第一次失敗是因?yàn)?a href='http://yi18.com.cn/kc/cs1965_px87/' target='_blank'>英語太差，第二次是專業(yè)課準(zhǔn)備不充分。她列了一張“成長(zhǎng)清單”，把失敗的原因拆成一個(gè)個(gè)小問題：英語閱讀正確率低，就每天精讀一篇文章；專業(yè)課知識(shí)點(diǎn)記不住，就用思維導(dǎo)圖梳理框架。半年后，她沒有再考研，而是憑著扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)，拿到了一家國(guó)企的offer。
現(xiàn)在她常說：“以前覺得失敗是‘終點(diǎn)’，現(xiàn)在才明白，它其實(shí)是‘轉(zhuǎn)彎處’——告訴你這條路走不通，該換個(gè)方向了?！?
遇到挫折時(shí)，別著急否定自己，試試“給挫折寫一封‘感謝信’”：寫下這件事讓你學(xué)到了什么，比如“原來我抗壓能力沒那么差”“下次要提前做好Plan B”。 把“我不行”換成“我還可以試試這樣”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些打不倒你的，真的會(huì)讓你更強(qiáng)大。
正能量不是“永遠(yuǎn)開心”，而是“就算難過，也愿意給自己一點(diǎn)時(shí)間，然后重新出發(fā)”。
三、成為能量的“發(fā)光體”：你的行動(dòng)，就是最好的傳播
去年冬天，我在公交上遇到一件事。有個(gè)媽媽抱著孩子上車，孩子睡著了，媽媽一手抱娃一手拎著大包小包，搖搖晃晃的。后排有個(gè)小伙子立刻站起來：“阿姨，您坐我這兒吧。”媽媽連聲道謝，剛坐下，旁邊一個(gè)大姐又遞過來一個(gè)小毯子：“孩子睡著了，蓋著別著涼?！?
就因?yàn)檫@一個(gè)讓座，整個(gè)車廂的氣氛都變了——后來有老人上車，好幾個(gè)年輕人同時(shí)站起來；有人下車時(shí)，旁邊的人會(huì)主動(dòng)幫著遞一下行李。你看，正能量就像一顆石子，扔進(jìn)水里，會(huì)一圈圈擴(kuò)散開。
我們總覺得“傳播正能量”是大人物的事，但其實(shí)，每個(gè)普通人的“小行動(dòng)”，都是能量的“放大器”。
比如：同事加班時(shí)，順手幫他帶一份飯；朋友心情不好時(shí)，別多說什么，安靜地陪他坐一會(huì)兒；甚至在網(wǎng)上看到別人遇到困難，哪怕只是留一句“加油”，也是一種力量。
我認(rèn)識(shí)一個(gè)社區(qū)志愿者，她叫王姐，退休后每天在小區(qū)里撿垃圾。一開始有人笑她“閑得慌”，但她不管，每天準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)，看到地上有紙屑就撿起來，看到亂停的自行車就擺整齊。慢慢的，小區(qū)里的孩子開始跟著她撿垃圾，年輕人看到亂停的車也會(huì)主動(dòng)挪一挪。現(xiàn)在，她們小區(qū)連續(xù)三年被評(píng)為“文明社區(qū)”。
王姐說：“我沒做什么大事，就是覺得‘小區(qū)干凈一點(diǎn)，大家住得舒服一點(diǎn)’。沒想到，原來我做的事，別人都看在眼里，也愿意跟著做。”
如果你不知道從哪里開始，試試“5%改變法則”：每天做一件“比昨天好5%”的小事。 今天幫一個(gè)人，明天多說一句鼓勵(lì)的話，后天對(duì)陌生人笑一笑。這些小事看起來微不足道，但積累起來，就能變成照亮別人的光。
最后，想和大家說：正能量不是天生的“超能力”，而是我們?cè)谏罾镆稽c(diǎn)點(diǎn)“練”出來的本事。 它藏在你對(duì)陌生人的善意里，藏在你跌倒后重新站起來的勇氣里，藏在你愿意相信“明天會(huì)更好”的期待里。
別擔(dān)心自己力量小，一盞燈能照亮一間房，一萬盞燈就能照亮一座城。從今天起，做那個(gè)“自帶光源”的人吧——你溫暖了自己，也會(huì)照亮別人。
謝謝大家。
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