情緒無(wú)法自控,容易憤怒、內(nèi)在自我壓抑
情緒無(wú)法自控,容易憤怒、內(nèi)在自我壓抑
表達(dá)時(shí)面無(wú)表情,毫無(wú)情緒的表達(dá)者
上臺(tái)講話過(guò)度緊張,難以調(diào)整自己情緒
負(fù)面情緒解讀:轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒,減少消極影響;找到正向力量,有效工作生活。
情緒感知,多維度認(rèn)識(shí)自己;催眠體驗(yàn),重塑自信,療愈心靈。
情緒感知:覺(jué)察自我情緒表現(xiàn);認(rèn)識(shí)情緒:哪些因素影響情緒。
焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移:情緒管理金三角;自我調(diào)整:多場(chǎng)景應(yīng)用實(shí)操。
認(rèn)識(shí)信念:了解信念的影響,找到限制性信念;重塑信念:破除限制性信念,自信回歸工作生活。
建立正向心錨:建立心錨開(kāi)關(guān),快速調(diào)整激活自己;破除負(fù)面心錨:突破心理恐懼,解除負(fù)面心理傷害。
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