提高專注力,學(xué)會(huì)放松自己的身體和心理,緩解心理壓力
養(yǎng)成“站如松、坐如鐘”的好習(xí)慣,校正身形,提升氣質(zhì)
基礎(chǔ)學(xué)科素養(yǎng)、高階思維、多學(xué)科視野、閱讀、寫作、溝通能力
自我管理、習(xí)慣養(yǎng)成、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題的能力、社會(huì)責(zé)任感
課程名稱 | 教學(xué)內(nèi)容 |
歷史人物故事 |
了解歷代文化藝術(shù)大家的傳奇故事,致敬他們的家國(guó)情懷,養(yǎng)成君子之風(fēng),同時(shí)擴(kuò)展古代天文、地理、科舉、節(jié)日、稱謂、服飾、官職、禮儀等等文學(xué)常識(shí) |
教材同步練習(xí) |
結(jié)合部編版教材要求,隨堂練習(xí),鞏固本講知識(shí),提升應(yīng)用能力 |
中醫(yī)捏骨正脊 |
實(shí)際上是從皮、脈、筋、肉、骨五個(gè)層次檢查,找到筋肉的僵硬、痙攣、變形、錯(cuò)位卡壓的根源,用手法上的巧力將擠壓、紋纏的組織撥開(kāi),對(duì)癥解決 |
太極運(yùn)動(dòng)正脊 |
太極正脊運(yùn)動(dòng)是以太極樁功為基礎(chǔ),融合《五禽戲》、《八段錦》、體適能訓(xùn)練方法、傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練方法中適合青少兒練習(xí)的諸多動(dòng)作。適合在工作、學(xué)習(xí)之余練習(xí)。養(yǎng)成站如松、坐如鐘的好習(xí)慣,受用終生 |
門面
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