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通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥。
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還在為身上的游泳圈煩惱嗎？還在羨慕那些身材輕盈的同學(xué)嗎？從這個(gè)夏天開始不需要了，聚冠“超能瘦身”實(shí)現(xiàn)你心中的愿望。我們7年的專業(yè)成功經(jīng)驗(yàn)，899余名營員親身體驗(yàn)，健康科學(xué)減肥夏令營，讓你在充滿樂趣的活動中科學(xué)健康的完成蛻變重生！新時(shí)代的生活節(jié)奏越來越快，導(dǎo)致您沒有時(shí)間去關(guān)注孩子的身體健康。不妨讓孩子走出家門，放棄零食，拾起信心，在專業(yè)營養(yǎng)師和教練的指導(dǎo)下減去多余的脂肪，能夠更健康的成長！
3周【體驗(yàn)班】活動時(shí)間
30人/班 （按年齡分班訓(xùn)練）
第一期：6月29日—7月19日
第二期：7月06日—7月26日
第三期：7月13日—8月02日
第四期：7月20日—8月09日
第五期：7月27日—8月16日
第六期：8月03日—8月23日
簽約減重：男孩保證減掉原始體重的8%，女孩保證減掉原始體重的6%，未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。
活動費(fèi)用：RMB 9580元/人。
4周【常規(guī)班】活動時(shí)間
30人/班 （按年齡分班訓(xùn)練）
第一期：6月29日--7月26日
第二期：7月06日--8月02日
第三期：7月13日--8月09日
第四期：7月20日--8月16日
第五期：7月27日--8月23日
簽約減重：男孩保證減掉原始體重的12%，女孩保證減掉原始體重的9%，未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。
活動費(fèi)用：RMB 11580元/人。
5周【蛻變班】活動時(shí)間
30人/班 （按年齡分班訓(xùn)練）
第一期：06月29日-8月02日
第二期：07月06日-8月09日
第三期：07月13日-8月16日
第四期：07月20日-8月23日
簽約減重：男孩保證減掉原始體重的16%，女孩保證減掉原始體重的12% ，未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。
活動費(fèi)用：RMB 13580元/人。
【費(fèi)用包括】
食宿費(fèi)、交通費(fèi)、服裝費(fèi)（三套）、教練費(fèi)、拓展訓(xùn)練及各項(xiàng)保障費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)、體檢費(fèi)、外出活動費(fèi)、生活用品和所有在營區(qū)內(nèi)所產(chǎn)生的相關(guān)費(fèi)用。
通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥。
教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定個(gè)性化減肥方案，讓學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥效果。
初期平均每天安排4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，日后由教練根據(jù)營員具體情況做相應(yīng)的安排。
| 時(shí)間 | 內(nèi)容 | 培訓(xùn)目標(biāo) | 備注 |
|---|---|---|---|
| 10:00 |
每期開營第二天我們將帶學(xué)員前往醫(yī)院進(jìn)行全面體檢項(xiàng)目，了解自身身體狀況！ 早操、晨練、適應(yīng)性訓(xùn)練—提高心肺功能 體育達(dá)標(biāo)—跑，跳，投訓(xùn)練 完美塑形—有氧訓(xùn)練 完美塑形—有氧燃脂運(yùn)動課 知識普及—健康減肥課程 核心訓(xùn)練—腰腹訓(xùn)練、階段性考評 知識學(xué)習(xí)—科學(xué)減肥 教育電影—影片欣賞 放松休息—自習(xí)作業(yè) |
| 時(shí)間 | 內(nèi)容 | 培訓(xùn)目標(biāo) | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓(xùn)練內(nèi)容 | 今天不減肥，出去happy一起野 |
| 時(shí)間 | 內(nèi)容 | 培訓(xùn)目標(biāo) | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓(xùn)練內(nèi)容 |
心肺功能—室外有氧減脂 健康體能—心肺功能及水上項(xiàng)目 興趣游戲—競技與球類比賽 完美塑形—有氧健身舞蹈 趣味課程—搏擊操 柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練 互動環(huán)節(jié)—桌游比賽 放松休息—自習(xí)作業(yè) |
| 時(shí)間 | 內(nèi)容 | 培訓(xùn)目標(biāo) | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓(xùn)練內(nèi)容 | 今天不減肥，出去happy一起野 |
| 時(shí)間 | 內(nèi)容 | 培訓(xùn)目標(biāo) | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓(xùn)練內(nèi)容 |
心肺功能—有氧球類運(yùn)動減脂 健康體能—基礎(chǔ)器械練習(xí) 趣味游戲—團(tuán)隊(duì)競技活動 完美塑形—局部塑形訓(xùn)練 趣味課程—趣味運(yùn)動會 柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練 |
| 時(shí)間 | 內(nèi)容 | 培訓(xùn)目標(biāo) | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓(xùn)練內(nèi)容 | 今天不減肥，出去happy一起野 |
| 時(shí)間 | 內(nèi)容 | 培訓(xùn)目標(biāo) | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓(xùn)練內(nèi)容 |
心肺功能—戶外團(tuán)體游戲 健康體能—戶外水上項(xiàng)目 興趣游戲—室內(nèi)手腦并用 趣味課程—力與美練習(xí) 柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練 教練階段性考評 互動環(huán)節(jié)—團(tuán)隊(duì)比拼 放松休息—師生友情 |
| 時(shí)間 | 內(nèi)容 | 培訓(xùn)目標(biāo) | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓(xùn)練內(nèi)容 | 今天不減肥，出去happy一起野 |
| 時(shí)間 | 內(nèi)容 | 培訓(xùn)目標(biāo) | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓(xùn)練內(nèi)容 |
閉營前一天我們還將帶學(xué)員 前往醫(yī)院進(jìn)行全面體檢項(xiàng)目 用數(shù)據(jù)報(bào)告見證瘦身成果! 心肺功能—跳繩有氧減脂 技巧學(xué)習(xí)—體育達(dá)標(biāo)技巧教學(xué) 戶外競技—趣味比賽 有氧塑形—健身操復(fù)訓(xùn) 傳統(tǒng)課程—形體練習(xí) 適合男女通用的藥球訓(xùn)練 4kg，6kg，8kg 教練綜合測評及總結(jié) 狂歡晚會—才藝展示
|
| 時(shí)間 | 內(nèi)容 | 培訓(xùn)目標(biāo) | 備注 |
|---|---|---|---|
| 訓(xùn)練內(nèi)容 | 成果展示，總結(jié)表彰、閉營儀式、歡聲笑語、自信生活 |
拓展體能訓(xùn)練1
環(huán)境展示
閉營儀式
外出活動
￥5880課時(shí)：4天
￥4580課時(shí)：5天
￥8880課時(shí)：7天
￥9580課時(shí)：35天
￥5980課時(shí)：5天
￥3780課時(shí)：7天
￥6680課時(shí)：14天
￥7980課時(shí)：21天
￥9780課時(shí)：28天
￥2880課時(shí)：詳詢
￥詢價(jià)課時(shí)：詳詢
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