不活在束縛里,不活在壓抑里,不活在迷茫里。
我們活在美好的創(chuàng)造里,是去創(chuàng)造美好的成果。
在過往,我們的成長(zhǎng)歷程、事業(yè),都是我們主動(dòng)或者被動(dòng)創(chuàng)造的。所以我們要學(xué)會(huì)主動(dòng)創(chuàng)造。
創(chuàng)造需要學(xué)習(xí),最需要學(xué)習(xí)的是回歸生命創(chuàng)造的本能的天賦。讓我們的身心自由、祥和自在。
我們不僅創(chuàng)造自己人生,我們更創(chuàng)造美好關(guān)系、美好生活、美好事業(yè)乃至無限美好的世界。
合理宣泄可以包括傾訴、痛哭和寫日記,此外還有唱歌、吟誦、彈奏、繪畫、書法等等形式。
遇到不愉快的事情時(shí),可以有意識(shí)地把注意力轉(zhuǎn)移到自己平時(shí)感興趣和喜歡做的事情上去。
適度讓步可以使自己在心理上獲得解脫,緩解矛盾,減輕精神壓力,對(duì)心理健康益處很大。
一件事已經(jīng)過去了,無論做得對(duì)不對(duì),都不要再想它,特別是不愉快的事,更不要長(zhǎng)時(shí)間地去回憶。
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