你了解自己的發(fā)質(zhì)嗎？
說實話，我見過太多人護(hù)發(fā)像“開盲盒”——跟風(fēng)買網(wǎng)紅洗發(fā)水，別人說好用就往頭上懟；看博主推薦發(fā)膜，不管自己頭發(fā)啥樣先囤三罐。結(jié)果呢？要么油頭越洗越塌，要么干發(fā)越護(hù)越枯，錢花了不少，頭發(fā)問題一點沒解決。
其實護(hù)發(fā)的第一步，根本不是選產(chǎn)品，而是搞懂：你到底是什么發(fā)質(zhì)？ 就像護(hù)膚要分干皮油皮，發(fā)質(zhì)沒搞對，再貴的護(hù)發(fā)素都是白搭。今天這篇文章，咱們不聊虛的，手把手教你自測發(fā)質(zhì)，再給不同發(fā)質(zhì)的姐妹定制護(hù)理方案，看完就能用，別再瞎折騰你的頭發(fā)了！
一、為什么“認(rèn)錯發(fā)質(zhì)”比“不護(hù)發(fā)”更可怕？
先講個真事兒：我閨蜜小A，頭發(fā)常年貼頭皮，一天不洗就油光锃亮，她一直以為自己是“大油皮”，常年用強力控油洗發(fā)水，結(jié)果半年后頭發(fā)開始瘋狂掉，頭皮還起了小紅疹。去看醫(yī)生才知道，她根本不是純油性發(fā)質(zhì)，而是“頭皮油、發(fā)尾干”的混合發(fā)質(zhì)，控油洗發(fā)水洗走了頭皮油脂，卻讓本就干燥的發(fā)尾雪上加霜，頭皮屏障被破壞，反而越洗越油、越掉越多。
這就是“認(rèn)錯發(fā)質(zhì)”的坑——你以為在護(hù)發(fā)，其實是在“毀發(fā)”。
比如干性發(fā)質(zhì)用控油洗發(fā)水，會把本就稀缺的油脂洗光，頭發(fā)變得像干草；油性發(fā)質(zhì)用滋潤型護(hù)發(fā)素，營養(yǎng)堆在頭皮上，堵了毛囊，頭屑、頭癢全找上門；受損發(fā)質(zhì)（比如染燙后）不用修護(hù)產(chǎn)品，頭發(fā)會像被泡爛的紙，一梳就斷。
所以別再憑感覺護(hù)發(fā)了，先花3分鐘，搞懂你的頭發(fā)“脾氣”。
二、3步自測：30秒搞懂你的“頭發(fā)屬性”
判斷發(fā)質(zhì)不用去理發(fā)店，在家就能測，記住這3個方法，比理發(fā)師還準(zhǔn)：
1. 洗發(fā)后觀察：24小時“出油時間表”
這是最簡單的方法。洗完頭吹干后，別用任何造型產(chǎn)品，正?；顒?，觀察頭發(fā)狀態(tài)：
干性發(fā)質(zhì)：24小時后頭發(fā)依然蓬松，但發(fā)尾開始干澀、分叉，摸起來像枯草，甚至有點“炸毛”；
油性發(fā)質(zhì)：12小時內(nèi)頭皮就開始發(fā)亮，24小時后頭發(fā)貼頭皮，劉海能“粘”成一縷一縷，摸頭皮有油膩感；
中性發(fā)質(zhì)：24小時后頭發(fā)依然蓬松有光澤，頭皮不油不干，發(fā)尾順滑，基本沒啥存在感（這種發(fā)質(zhì)請受我一拜，天生護(hù)發(fā)贏家）；
混合發(fā)質(zhì)：頭皮12-24小時出油，但發(fā)尾干燥分叉（比如頭頂油、發(fā)尾干，或者劉海油、后腦勺干），這是最常見的“矛盾發(fā)質(zhì)”。
2. 頭發(fā)粗細(xì)測試：“鋼絲”還是“蠶絲”？
取一根剛掉的頭發(fā)（別硬拔！選自然脫落的），放在手心，對著光看：
粗硬發(fā)質(zhì)：頭發(fā)直徑粗，肉眼能明顯看到“線條”，摸起來有點硬，像細(xì)鋼絲，不容易造型，但支撐力強，不容易塌；
細(xì)軟發(fā)質(zhì)：頭發(fā)細(xì)得像蠶絲，對著光幾乎透明，摸起來軟趴趴，容易貼頭皮，風(fēng)一吹就亂，但勝在手感順滑；
中等發(fā)質(zhì)：介于兩者之間，粗細(xì)適中，軟硬剛好，是最“省心”的發(fā)質(zhì)。
3. 彈性測試：頭發(fā)“韌不韌”，一拉就知道
還是取一根頭發(fā)，捏住兩端輕輕拉長：
健康發(fā)質(zhì)：能拉長1.5倍左右，松手后立刻回彈，不斷裂；
受損發(fā)質(zhì)：拉不了多長就斷，或者拉長后不回彈，像橡皮筋失去彈性（染燙黨、漂發(fā)黨基本都是這種，別問我怎么知道的）。
小提醒：發(fā)質(zhì)不是一成不變的！夏天出油多，可能偏油性；冬天干燥，可能偏干性；染燙、熬夜、換環(huán)境都會讓發(fā)質(zhì)“變臉”。建議每個季度自測一次，別用去年的“發(fā)質(zhì)結(jié)論”套今年的頭發(fā)。
三、4種常見發(fā)質(zhì)“護(hù)理紅寶書”：別再亂買護(hù)發(fā)品了！
搞懂自己的發(fā)質(zhì)后，護(hù)理就簡單了。下面按“發(fā)質(zhì)類型”給方案，你直接對號入座——
干性發(fā)質(zhì)：重點“補水+鎖油”，別讓頭發(fā)“渴死”
典型特征：發(fā)尾分叉、毛躁、靜電多，洗頭后頭發(fā)干澀難梳，頭皮偶爾會癢（因為太干起皮）。
護(hù)理雷區(qū)：別用含“硫酸鹽”（成分表有SLS/SLES）的強力清潔洗發(fā)水，會洗走油脂；護(hù)發(fā)素別只抹發(fā)尾，中長發(fā)要從耳朵以下開始抹。
正確操作：
洗發(fā)水：選含“神經(jīng)酰胺”“角鯊?fù)椤薄叭槟竟汀钡淖虧櫺拖窗l(fā)水，比如資生堂水之密語、施華蔻羊絨脂系列，清潔力別太強，能起泡就行；
護(hù)發(fā)素/發(fā)膜：每次洗頭必用護(hù)發(fā)素，每周2-3次發(fā)膜（推薦含“水解蛋白”“蜂蜜”的，比如馥綠德雅發(fā)膜），抹完停留3分鐘再沖，沖的時候別沖太干凈，留一點“保護(hù)膜”；
吹發(fā)：吹到半干就停，抹點護(hù)發(fā)精油（選含“摩洛哥堅果油”“荷荷巴油”的，比如卡詩精油），發(fā)尾多抹點，然后讓頭發(fā)自然晾干；
少作妖：別頻繁染燙，高溫直板夾、卷發(fā)棒能不用就不用，非要用就先涂隔熱噴霧。
油性發(fā)質(zhì)：重點“控油+清爽”，別給頭皮“喂肥肉”
典型特征：頭皮油、頭發(fā)塌，1天不洗就“油光滿面”，發(fā)根黏在一起，發(fā)尾可能不油但也沒光澤。
護(hù)理雷區(qū)：別天天用控油洗發(fā)水（會讓頭皮代償性出油更多）；別用含“礦物油”“凡士林”的厚重護(hù)發(fā)素，會堵毛囊。
正確操作：
洗發(fā)水：選“無硅油”“含鋅”（吡硫翁鋅、水楊酸）的控油洗發(fā)水，比如馥綠德雅控油款、施華蔻薄荷款，清潔力中等就行，別追求“洗完澀到梳不動”；
洗頭頻率：夏天1天1洗，冬天2天1洗，水溫別太高（38左右，太燙會刺激頭皮出油），洗頭時用指腹搓頭皮，別用指甲抓；
護(hù)發(fā)素：只抹發(fā)尾！發(fā)根2厘米內(nèi)別碰，停留1分鐘就沖，別讓護(hù)發(fā)素在頭皮上“過夜”；
吹發(fā)：盡量吹干！尤其是發(fā)根，用圓梳把發(fā)根挑起來吹，吹完更蓬松，頭皮能“呼吸”，出油會慢一點。
中性發(fā)質(zhì)：重點“維穩(wěn)+預(yù)防”，別作踐好底子
典型特征：頭發(fā)蓬松有光澤，頭皮不油不干，發(fā)尾順滑，基本沒啥大問題（羨慕嫉妒恨.jpg）。
護(hù)理雷區(qū)：別覺得“發(fā)質(zhì)好就瞎折騰”，頻繁染燙、用劣質(zhì)洗發(fā)水，再好的發(fā)質(zhì)也會變差。
正確操作：
洗發(fā)水：選溫和的氨基酸洗發(fā)水（比如珂潤、芙麗芳絲），別用太刺激的；
護(hù)發(fā)：每周1次發(fā)膜，日常用普通護(hù)發(fā)素就行，不用追求“功效型”產(chǎn)品；
飲食：多吃蛋白質(zhì)（雞蛋、瘦肉）和維生素B（菠菜、香蕉），頭發(fā)會更有韌性；
剪發(fā)：2-3個月剪一次發(fā)尾，預(yù)防分叉。
受損發(fā)質(zhì)：重點“修護(hù)+急救”，給頭發(fā)“打補丁”
典型特征：頭發(fā)枯黃、易斷、打結(jié)，梳頭發(fā)時掉一把，染燙后顏色掉得快，發(fā)尾像“掃把”（說的就是經(jīng)常漂發(fā)、燙羊毛卷的姐妹）。
護(hù)理雷區(qū)：別用含酒精的造型產(chǎn)品（會讓頭發(fā)更干）；別頻繁用去角質(zhì)洗發(fā)水（會讓受損頭皮更脆弱）。
正確操作：
洗發(fā)水：選“修護(hù)型”洗發(fā)水，含“水解角蛋白”“泛醇”“神經(jīng)酰胺”（比如潘婷深水炮彈、歐萊雅大金瓶），洗的時候動作輕一點，別搓揉頭發(fā)；
發(fā)膜/精油：每周3次發(fā)膜！選“密集修護(hù)型”（比如資生堂Fino、卡詩黑鉆），厚敷10分鐘，用熱毛巾裹住效果更好；每次吹發(fā)前抹精油，濕發(fā)、干發(fā)都能用；
剪發(fā)：把分叉的發(fā)尾剪掉！分叉是不可逆的，留著只會讓旁邊的頭發(fā)也跟著分叉；
停一停：至少半年別染燙，讓頭發(fā)“休養(yǎng)生息”，實在想換發(fā)色就用假發(fā)片。
四、這些“護(hù)發(fā)常識”可能是錯的！別再被坑了
最后辟幾個常見的“護(hù)發(fā)謠言”，看完別再踩坑：
謠言1：“天天洗頭傷頭發(fā)”
假的！油性發(fā)質(zhì)夏天天天洗沒問題，只要用溫和的洗發(fā)水，別用太熱的水，反而能減少頭皮油脂堆積；干性發(fā)質(zhì)別天天洗，2-3天一次就行。
謠言2：“護(hù)發(fā)素抹頭皮能讓頭發(fā)更順滑”
大漏特漏！護(hù)發(fā)素里的油脂和營養(yǎng)會堵毛囊，尤其是油性頭皮，抹完頭皮會更油、頭屑更多，乖乖只抹發(fā)尾！
謠言3：“頭發(fā)越剪長得越快”
想多了！頭發(fā)長短和生長速度沒關(guān)系，剪頭發(fā)只是剪掉發(fā)尾，不會影響發(fā)根的生長速度（但剪了分叉發(fā)尾，頭發(fā)看起來更健康，像“長得快”而已）。
謠言4：“用醋/啤酒洗頭能去屑控油”
別瞎試！醋的酸性太強，會破壞頭皮酸堿平衡；啤酒含酒精，會讓頭皮干燥，真想改善頭屑，不如用含“吡硫翁鋅”的專業(yè)去屑洗發(fā)水。
其實護(hù)發(fā)和做人一樣，得“因材施教”——了解自己的頭發(fā)需要什么，比跟風(fēng)買貴價產(chǎn)品有用100倍。下次再想買護(hù)發(fā)品前，先想想：“我的發(fā)質(zhì)是哪種？它現(xiàn)在最缺什么？” 別讓你的頭發(fā)，在“錯付”的護(hù)理里，一天天變差。
希望這篇文章能幫你“讀懂”自己的頭發(fā)，從今天起，做個“懂發(fā)”的人吧。
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