10個(gè)你不可不知的防曬誤區(qū)

夏天一到，防曬就成了大家護(hù)膚清單上的重中之重。但你真的會(huì)防曬嗎？是不是覺得涂了防曬霜就萬事大吉？或者陰天就可以偷懶不涂？其實(shí)啊，咱們?nèi)粘７罆窭锊刂簧佟翱印保圆蛔⒁饩涂赡茏屍つw受傷。今天就來跟大家好好聊聊那些年我們一起踩過的防曬誤區(qū)，看完這篇，保證你對(duì)防曬有全新的認(rèn)識(shí)，讓皮膚真正得到保護(hù)。

誤區(qū)一：陰天不用涂防曬，紫外線又不強(qiáng)

很多人覺得陰天云層厚，太陽都看不到，紫外線肯定弱，就偷懶不涂防曬了。這可真是大錯(cuò)特錯(cuò)！你知道嗎？紫外線中的UVA穿透力超強(qiáng)，能輕松穿透云層、玻璃，甚至陰天時(shí)它的強(qiáng)度也能達(dá)到晴天的60%左右。咱們辦公室有個(gè)同事，之前陰天爬山?jīng)]涂防曬，結(jié)果回來臉又紅又疼，還脫皮了，就是被UVA曬傷的。所以啊，不管是晴天還是陰天，只要出門，防曬就得安排上。

正確姿勢(shì)：每天出門前30分鐘涂抹防曬霜，不管天氣如何，都不能掉以輕心。如果是長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，每隔2 3小時(shí)還要補(bǔ)涂一次。

誤區(qū)二：只有夏天才需要防曬，冬天就可以放飛自我

一到冬天，很多人就把防曬忘到九霄云外去了，覺得冬天太陽暖洋洋的，曬著還舒服，哪還需要防曬啊。其實(shí)冬天的紫外線雖然不如夏天那么“毒辣”，但UVA的含量可一點(diǎn)都不少。而且冬天空氣干燥，皮膚的屏障功能相對(duì)較弱，更容易受到紫外線的傷害。我閨蜜就是冬天不涂防曬，結(jié)果臉上長(zhǎng)了好多小曬斑，后悔都來不及。

正確姿勢(shì)：一年四季都要堅(jiān)持防曬，冬天可以選擇SPF值和PA值相對(duì)低一些的防曬霜，比如SPF30、PA++的就夠用了。

誤區(qū)三：涂了防曬霜就不用戴帽子、打傘了

有些人覺得涂了防曬霜就萬事大吉，帽子、太陽傘這些物理防曬措施就可有可無了。其實(shí)啊，防曬霜只是防曬的一部分，物理防曬同樣重要。防曬霜的效果會(huì)受到涂抹量、出汗、擦拭等因素的影響，而帽子、太陽傘可以直接阻擋紫外線，兩者搭配使用，防曬效果才更好。就像咱們穿衣服，里面穿了內(nèi)衣，外面還得穿外套不是？

正確姿勢(shì)：在強(qiáng)烈的陽光下，除了涂抹防曬霜，還要戴上寬檐帽、太陽鏡，打上遮陽傘，全方位保護(hù)皮膚。

誤區(qū)四：防曬指數(shù)越高越好，直接選SPF50+、PA++++的

很多人買防曬霜的時(shí)候，覺得防曬指數(shù)越高越好，盲目追求SPF50+、PA++++的產(chǎn)品。其實(shí)啊，防曬指數(shù)并不是越高越好。高防曬指數(shù)的產(chǎn)品通常質(zhì)地比較厚重，容易堵塞毛孔，引起皮膚過敏。而且對(duì)于日常通勤來說，SPF30、PA++的防曬霜就完全夠用了。只有在長(zhǎng)時(shí)間暴曬的情況下，比如去海邊、爬山，才需要選擇高防曬指數(shù)的產(chǎn)品。

正確姿勢(shì)：根據(jù)不同的場(chǎng)景選擇合適的防曬指數(shù)。日常通勤選SPF30、PA++左右的；戶外活動(dòng)選SPF50+、PA++++的。

誤區(qū)五：防曬霜涂一點(diǎn)就夠了，省著點(diǎn)用

有些人涂防曬霜跟擠牙膏似的，就擠一點(diǎn)點(diǎn)，在臉上隨便抹兩下就完事了。這樣根本達(dá)不到防曬的效果！你知道嗎？想要達(dá)到防曬霜標(biāo)注的防曬效果，每次涂抹的量至少要達(dá)到一枚一元硬幣大小（面部）。如果涂得太少，防曬效果會(huì)大打折扣。我之前就是因?yàn)橥康锰?，夏天出去玩曬黑了好幾個(gè)度。

正確姿勢(shì)：按照規(guī)定的量涂抹防曬霜，面部每次至少一枚一元硬幣大小，身體其他部位也要均勻涂抹，不要吝嗇。

誤區(qū)六：化了妝就不能補(bǔ)涂防曬了，太麻煩

化了妝之后補(bǔ)涂防曬確實(shí)是個(gè)讓人頭疼的問題，很多人覺得補(bǔ)涂會(huì)把妝弄花，就干脆不補(bǔ)涂了。其實(shí)啊，補(bǔ)涂防曬還是有辦法的?？梢赃x擇防曬噴霧，距離皮膚15 20厘米處均勻噴灑，然后用紙巾輕輕按壓一下，就不會(huì)花妝了。也可以選擇粉餅狀的防曬產(chǎn)品，補(bǔ)妝的同時(shí)還能補(bǔ)防曬，一舉兩得。

正確姿勢(shì)：化了妝可以用防曬噴霧或粉餅狀防曬產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)涂，每隔2 3小時(shí)補(bǔ)涂一次。

誤區(qū)七：寶寶皮膚嫩，不用涂防曬，曬曬太陽還能補(bǔ)鈣

很多家長(zhǎng)覺得寶寶皮膚嫩，涂防曬霜會(huì)刺激皮膚，而且曬曬太陽還能補(bǔ)鈣，就不帶寶寶做防曬措施。其實(shí)啊，寶寶的皮膚比成人嬌嫩得多，更容易受到紫外線的傷害，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致皮膚癌。而且曬太陽補(bǔ)鈣也不是越多越好，每天曬10 15分鐘就足夠了，還要避開正午強(qiáng)烈的陽光。

正確姿勢(shì)：6個(gè)月以上的寶寶可以選擇專門的兒童防曬霜，6個(gè)月以下的寶寶盡量避免陽光直射，出門時(shí)戴帽子、打傘。

誤區(qū)八：室內(nèi)不用涂防曬，窗戶能擋住紫外線

很多人在室內(nèi)就完全不涂防曬了，覺得窗戶能擋住所有的紫外線。其實(shí)啊，普通的窗戶只能擋住一部分UVB，而UVA是可以穿透玻璃的。如果你長(zhǎng)時(shí)間坐在窗戶邊，或者經(jīng)常在室內(nèi)使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，UVA還是會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，導(dǎo)致皮膚老化、長(zhǎng)斑等問題。

正確姿勢(shì)：如果長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)靠近窗戶的位置活動(dòng)，或者經(jīng)常使用電子設(shè)備，也要涂抹防曬霜，選擇SPF15 30、PA+的就可以了。

誤區(qū)九：防曬涂一次就能管一天，早上涂了就放心了

有些人早上出門前涂一次防曬霜，就覺得能管一天了，不管是在戶外活動(dòng)還是在室內(nèi)，都不再補(bǔ)涂。其實(shí)啊，防曬霜的效果是有時(shí)間限制的，一般來說，防曬霜的防護(hù)時(shí)間在2 3小時(shí)左右。而且如果出汗多、游泳或者用毛巾擦拭皮膚，都會(huì)降低防曬效果。

正確姿勢(shì)：每隔2 3小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜，如果出汗多、游泳或擦拭皮膚后，要及時(shí)補(bǔ)涂。

誤區(qū)十：物理防曬比化學(xué)防曬更安全，所有人都適合

很多人覺得物理防曬（主要成分是氧化鋅、二氧化鈦）比化學(xué)防曬（主要成分是氧苯酮、 homosalate等）更安全，對(duì)皮膚的刺激更小，所有人都適合用物理防曬。其實(shí)啊，物理防曬和化學(xué)防曬各有優(yōu)缺點(diǎn)，并不是所有人都適合物理防曬。物理防曬質(zhì)地比較厚重，容易泛白，對(duì)于油性皮膚和痘痘肌來說，可能會(huì)堵塞毛孔，引起皮膚問題。而化學(xué)防曬質(zhì)地比較清爽，容易推開，但有些人可能會(huì)對(duì)化學(xué)防曬成分過敏。

正確姿勢(shì)：根據(jù)自己的膚質(zhì)和需求選擇合適的防曬產(chǎn)品。油性皮膚和痘痘肌可以選擇質(zhì)地清爽的化學(xué)防曬或輕薄的物理防曬；干性皮膚可以選擇滋潤(rùn)型的防曬產(chǎn)品；敏感肌可以選擇專門針對(duì)敏感肌的防曬產(chǎn)品，最好先在耳后做過敏測(cè)試。

防曬是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，只有避開這些誤區(qū)，才能讓我們的皮膚真正得到保護(hù)。希望今天分享的這10個(gè)防曬誤區(qū)能幫到大家，讓大家在這個(gè)夏天都能擁有白皙健康的皮膚。

尊重原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處與鏈接：http://yi18.com.cn/Cosmetology/117863.html，違者必究！