心理素質(zhì)不好可以通過一些方法來改善。首先，要意識(shí)到自己的問題，并接受自己的感受和情緒。其次，嘗試尋找適合自己的調(diào)節(jié)方法，比如運(yùn)動(dòng)、冥想或者與親友交談等，以舒緩壓力。另外，積極樹立自信心，通過設(shè)定小目標(biāo)并逐步實(shí)現(xiàn)來增強(qiáng)自信。此外，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和挫折的技巧，如積極思考、尋求支持和尋找成長(zhǎng)機(jī)會(huì)等，有助于提高心理素質(zhì)。重要的是，尋求專業(yè)支持，如心理咨詢師或心理健康講師的幫助，從而得到更專業(yè)的指導(dǎo)和支持。

心理素質(zhì)在中國社會(huì)中必須培養(yǎng)。中國是一個(gè)人口眾多、競(jìng)爭(zhēng)激烈的國家，每個(gè)人都面臨各種壓力和挑戰(zhàn)。良好的心理素質(zhì)可以幫助我們應(yīng)對(duì)生活中的困難和壓力，保持積極的態(tài)度和樂觀的心態(tài)。通過培養(yǎng)心理素質(zhì)，我們可以更好地控制情緒，增強(qiáng)抗挫折能力，提高自我調(diào)節(jié)能力和適應(yīng)能力。心理素質(zhì)還有助于提高工作效率和學(xué)習(xí)成績(jī)，提升自身競(jìng)爭(zhēng)力。因此，中國人應(yīng)該重視并培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，提高身心健康水平，以更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

要克服心理素質(zhì)差，我們可以從以下幾個(gè)方面著手。首先，積極培養(yǎng)自信心，明確自己的優(yōu)點(diǎn)和能力，并設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。其次，注重身心健康，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息和適當(dāng)?shù)腻憻?。此外，通過參加集體活動(dòng)和社交交往，增強(qiáng)交際能力和人際關(guān)系。同時(shí)，學(xué)會(huì)適度調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，遇到困難時(shí)尋求解決辦法而非消極退縮。最重要的是，培養(yǎng)正確的價(jià)值觀念，明確自己的人生目標(biāo)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度看待問題，以激發(fā)內(nèi)在的動(dòng)力和耐力，克服心理素質(zhì)差，迎接挑戰(zhàn)。

你可以選擇在國內(nèi)的心理學(xué)專業(yè)院校進(jìn)行心理素質(zhì)培訓(xùn)。許多大學(xué)和研究機(jī)構(gòu)都提供心理學(xué)相關(guān)的課程和培訓(xùn)項(xiàng)目，如北京大學(xué)、上海交通大學(xué)等。此外，你還可以通過參加心理學(xué)組織或協(xié)會(huì)舉辦的研討會(huì)、講座和工作坊來提升自己的心理素質(zhì)。這些機(jī)構(gòu)和活動(dòng)提供一系列全面、系統(tǒng)的心理學(xué)知識(shí)和技能培訓(xùn)，幫助你了解心理學(xué)理論、學(xué)習(xí)實(shí)踐技巧，從而提高你的心理素質(zhì)。