兒童拓展訓練的項目有很多，適合3-12歲的兒童參與。其中包括戶外拓展項目，例如野外求生、攀巖、繩索挑戰(zhàn)等，可以提高兒童的勇氣、團隊合作和解決問題的能力。室內(nèi)拓展項目包括團隊游戲、激烈運動、設(shè)計挑戰(zhàn)等，可以培養(yǎng)兒童的創(chuàng)造力、協(xié)作能力和邏輯思維。此外，音樂、舞蹈和美術(shù)等藝術(shù)類項目也能幫助兒童發(fā)展創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。綜合拓展項目結(jié)合了各種活動，提供全面的培訓，可以幫助兒童全面發(fā)展。以上項目都可以通過寓教于樂的方式進行，激發(fā)兒童的興趣和參與度，帶給他們不同的學習體驗。

中小學生拓展訓練項目有很多，以下是一些建議：

1. 社會實踐：學生可以參加社區(qū)志愿活動、參觀博物館或企業(yè)，了解社會運行和不同職業(yè)的工作內(nèi)容，培養(yǎng)社會責任感和實踐能力。

2. 外語學習：學生可以參加英語角、英語演講比賽等活動，提高英語口語和聽力能力，培養(yǎng)國際交流和合作的能力。

3. 科技創(chuàng)新：學生可以參加科技實驗、編程比賽等活動，培養(yǎng)科學思維和創(chuàng)新意識，提高解決問題的能力。

4. 文化藝術(shù)：學生可以參加繪畫、音樂、舞蹈等藝術(shù)培訓班，培養(yǎng)審美能力和藝術(shù)表現(xiàn)力，豐富學生的文化素養(yǎng)。

5. 體育運動：學生可以參加足球、籃球、羽毛球等體育項目，提高身體素質(zhì)和團隊合作精神，培養(yǎng)健康的生活方式。

以上只是一些例子，中小學生拓展訓練項目豐富多樣，可以根據(jù)學生的興趣和特長進行選擇，以提高學生的綜合素質(zhì)和能力。

參與拓展訓練可以帶來多重好處。首先，它能夠幫助學員提高個人能力，例如領(lǐng)導能力、溝通技巧和問題解決能力。其次，拓展訓練注重團隊合作，通過團隊活動培養(yǎng)學員的團隊合作精神和協(xié)作能力。此外，拓展訓練通常以戶外活動為主，可以提供新的體驗和刺激感，從而激發(fā)學員的創(chuàng)新思維和應對挑戰(zhàn)的能力。最后，拓展訓練還可以增強學員的人際交往能力和自信心，培養(yǎng)他們的自我認知和自我管理能力?？傊?，拓展訓練是一種全面發(fā)展的培訓形式，對個人和團隊的發(fā)展都有益處。

拓展訓練一天的費用根據(jù)不同的因素而變化。一般情況下，拓展訓練的費用包括場地租賃費用、訓練設(shè)備費用、專業(yè)教練費用以及參與人員的餐飲費用等。這些費用可能因地點而異。例如，如果在城市進行拓展訓練，場地租賃費用和餐飲費用可能較高，而如果在農(nóng)村或偏遠地區(qū)進行訓練，費用可能相對較低。此外，訓練時間的長短也會對費用產(chǎn)生影響。綜合考慮這些因素，一天拓展訓練的費用大約在500元至2000元之間。